وصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة


وصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة سهلة التحضير ذات فائدة للجسم و للحمية اقدمها لكم على منتدى رجيم مع ذكر فوائد مكوناتها

دار اهلا حبيباتي دار

هي ثلاث وصفات لمن يتعبن الاكل الصحي او الرجيم سهلة التحضير

الوصفة الاولى
شاورما دايت
دار
المكونات التي تظهر في الصوره كوسه و جزر و فلفل و دجاج مقطع نضعهم في قدر غير لاصق مع اضافه عصير الليمون و البهارات
دار

الوصفة الثانية
شوربة الكوسه و الدجاج
دار
2 كوسه + جزرة +حبة بطاطس+دجاج

نضيف بهارات و شرائح الليمون و ثوم و الماء
نخرج الدجاج و نمزج الخضراوات بالخلاط
دار

الوصفة الثالثة
سلطةحمص
حمص مغلي +بصل +طماطم+ فلفل حامي و نتبل بالليمون وزيت الزيتون
دار

الفوائد الصحية لمواد الوجبات
دار الكوسة من الخضار القليله السعرات تساعد على تليين البطن و محاربه الامساك
دار الجزر يمنع ترهل و شحوب الوجه
دارصدر الدجاج سعراته قليله كما انه مشبع
دارالفلفل العادي يفيد الشعر و يمنع تساقطه
دارالفلفل الحامي يزيد في نسبه الحرق
دارالليمون ينقي الجسم من السموم و يحرق الدهون
دارالحمص غني بالالياف و كما انه يخفض نسبة الكولسترول السئ و هومشبع رائع و يعطي طاقة


دارعزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ
دار
دار شهيتيني
بس بجد شكلهاوصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة وصفات شَهِيَّة وَرَائِعَة
تجنننننننننننننننننننننننننننننن
دمتي بحفظ الله ورعايته
دار

دارداردار
مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem
دار

يمي يمي يمي
شكلهم جدآآ لذيذ ومشهي
أحلى وسام لأحلى نهوووولة
احسنتِ ي عمررري دار

الله يا نهلة وصفاتك لذيذة خالص

تسلمى يا قمر احلى تقييم

يا جماله يا جماله
وصفات حلوة جدا وسهله عجبتنى اوى وصفه الحمص
يسلمووو ايدينك الحلوين نهوله
احلى تقييم لعيونك يا قمر
دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :)) NEHLA RJEEM :))

دار

وصفات و اكلات للرجيم و الرشاقة سهلة التحضير ذات فائدة للجسم و للحمية اقدمها لكم على منتدى رجيم مع ذكر فوائد مكوناتها

دار اهلا حبيباتي دار

هي ثلاث وصفات لمن يتعبن الاكل الصحي او الرجيم سهلة التحضير

الوصفة الاولى
شاورما دايت
دار
المكونات التي تظهر في الصوره كوسه و جزر و فلفل و دجاج مقطع نضعهم في قدر غير لاصق مع اضافه عصير الليمون و البهارات
دار

الوصفة الثانية
شوربة الكوسه و الدجاج
دار
2 كوسه + جزرة +حبة بطاطس+دجاج

نضيف بهارات و شرائح الليمون و ثوم و الماء
نخرج الدجاج و نمزج الخضراوات بالخلاط
دار

الوصفة الثالثة
سلطةحمص
حمص مغلي +بصل +طماطم+ فلفل حامي و نتبل بالليمون وزيت الزيتون
دار

الفوائد الصحية لمواد الوجبات
دار الكوسة من الخضار القليله السعرات تساعد على تليين البطن و محاربه الامساك
دار الجزر يمنع ترهل و شحوب الوجه
دارصدر الدجاج سعراته قليله كما انه مشبع
دارالفلفل العادي يفيد الشعر و يمنع تساقطه
دارالفلفل الحامي يزيد في نسبه الحرق
دارالليمون ينقي الجسم من السموم و يحرق الدهون
دارالحمص غني بالالياف و كما انه يخفض نسبة الكولسترول السئ و هومشبع رائع و يعطي طاقة

يعطيكي العافية ما شالله عنك
كله لذيذ بس اكتر شي حبيت الشاورما- ان شاللله اجربها في اقرب وقت
انا اصلا بحب الشاورما بس ما باكلها لانها بتخرب التخفيف و الدايت
بس بهالطريقة هاي اكيد رح اكلها ومااشعر بالذنب

يسلمو ايديكي

قد يهمك أيضاً:

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.