وزنك بالستين اتفضلي شاركينا اليوميات ^_^

  • بواسطة

السلآآآآآآم عليييييييييييييييكم

دار شلوووونكم ياأحلى صبايا يارشيقااات

اللي وزنهــآ بالستين يعتبر جسمها مليان شوي و نبي نوووصل للرشاااقة ,, انا ابي ادخل الخميسن خلال شهر وآآحد لأن نزوولي بطييء دار
سويت هالتجمع عشان نشجع بعض و كل ماحسيتي إرادتك ضعفت لا تحرمين نفسك من شيء بشرط مقدار بسييييييييط جدا دار
كل هالشحم بودعة خلال هالشهر بإذن الله ,, اللي حااابة تشااااااركنا اليوميات تتفضل معآآآنا دار
زمــآآآن سويت قروب للخمسيات ألحين الستينات شكلي السنة الجاااية السبعينات دارداردار

لازم نضعف و بيجي الصيييييييف و ياااااااااااعيني على الجمعات و الطلعات و انواع البلع ههههههههههههههههه دار
بنات مارآح اطووول كل وحدة تكتب اسمهآ ووزنها وطولها و الهدف الأول …….
وبعدين نتكلم عن نوع الرجيم و الرياضة ,, انا عن نفسي اسوي رجيم دشتي متعب شوي بس ينزززززل الوزن وابحثوآ عنه بقووقل معرووف دار

الاسم : همووووووووسة
الطوول : 159 سم
الوزن : 65
الهدف الأول : 60 دار

هلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

انا ريم
الوزن 69
الهدف الاول 65

الرجيم د الين الناشف

هلا انا نفس المشكله كان وزنى كبير ووصلت للستينات بس مش قادره اكمل زى الاول اكلى خفيف بس الوزن ثابت حتى مع التخبيص وكمان رياضه ثبت على كده عايزه اتشجع معاكوا لاتى فاتحه يوميات برده بس الحماس قل فيها جدا مش عارفه ليه يمكن انا السبب بس عايزه اشاركوا بما ان الهدف واحد
الاول كان وزنى 87 ونزل لل 65 وبعدين 64 وكمان لل 63 بس زدت شويه 64 هدفى الاول 60 ان شاء الله الطول 160 ياريت تقبلونى معاكوا

اليوم لي اليوم الثالث بالرجيم
الاسبوع الاول

على الريق ماء وعصير ليمون

الفطور قطعه جبنه

الغدا ولا شي

العشا ساندوتش تونه على الساعه 8

الرياضه نص ساعه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ● ღ•ريّــِم •ღ ●

دار

هلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

انا ريم
الوزن 69
الهدف الاول 65

الرجيم د الين الناشف

هلآآآآ فيك يالغلآآآ
نووورتي يارب توصلين لهدفك خلال هالشهردار

قد يهمك أيضاً:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام مارى

دار

هلا انا نفس المشكله كان وزنى كبير ووصلت للستينات بس مش قادره اكمل زى الاول اكلى خفيف بس الوزن ثابت حتى مع التخبيص وكمان رياضه ثبت على كده عايزه اتشجع معاكوا لاتى فاتحه يوميات برده بس الحماس قل فيها جدا مش عارفه ليه يمكن انا السبب بس عايزه اشاركوا بما ان الهدف واحد
الاول كان وزنى 87 ونزل لل 65 وبعدين 64 وكمان لل 63 بس زدت شويه 64 هدفى الاول 60 ان شاء الله الطول 160 ياريت تقبلونى معاكوا

ام مارى
أهلييين ,, ماشاء الله تبارك الرحمن نزولك ممتاز وباين كانت إرادتك قوووية
هو صحيح يجي شهور الوزن ثابت لكن استمري بالرجيم و لاحظي رآح ينزل
أو غيري نوع الدايت ..

قد يهمك أيضاً:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.