بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين وبعد اخواتي في منتدى رجيم هل استطيع ان انزل من وزني 20كيلو في شهرين ونصف يعني فيه امل بعد الله سبحانه وتعالى ارجوا تشجيعي والرد علي مع ذكر تجارب 
ان شاء الله خلي املج بالله قوي وان شاء الله تنزلين الوزن الي تبينة بس تحلي بالصبر والارادة والعزيييمة
الله يوفق لج يااارب بس فس شهرين و20كيلو قويه شوي لو ب5شهور معقوله بس اهم شي تنزلين لو 15 كيلو حلوين وكملي مشاااورش كمااان وبالتوفيق لكِ
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا مثلك حابة انزل 30 كيلو في 3 اشهر و نص و عندي ريجيم كنت جربتو قبل و ممكن ينحف كيلو باليوم و انا الان ماشيه بها الريجيم بس هو لازمو ارادة كبيرة لو حابة ممكن اقلك عليه و ممكن تدخلي معانا في فريق الياقوت و نتنافس مع بعض و نشجع بعض و ان شاء الله ربنا معانا كلنا
السلام عليكم اختى العزيزة
نوكلى على الله واعقدى النية وتحلى بالارادة وانا معك على درب التشجيع
وحالتى اكبر مثل
كنت منذ طفولتى اعانى من السمنة ومنذ سنتين عقدت النية وعملت ريجيم ونزلت"حوالى 25 كيلو فى اربع شهور"
مع العلم انى كنت ما اخذ ولايوم فرى فى الاربع شهور
والله الموفق
تقدررررررريييييين بس شدي همتك
