هل المشي ينفع بحالتي؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي أنا جديييييييييييده بهالمنتدى الأكثر من راااااااااااااااااااااائعدار

وحبيت أسألكم دار

أنا سمييييييييينه يعني وزني زايد 30 كيلودار

وأنا الحين بديت ريجيم ومشي بس مشكلتيدار

سمنتي متركزه أكثر شي بالجزء اللي فوق دار

يعني الأكتاف والصدر والبطن والكرررررررررررررشه ومنطقة الافخاذ مش كبيره كثير بالنسبه للجزء الأعلى فهل رياضة المشي تنفعني ؟؟؟

لأني أمارسها بشكل يومي حاليا

ولكم حبيدار

اي بتناسب ليش مابتناسب على فكره الجسم لما يحرق دهون يخسر من كل الجسم مو من جزء واحد فقط
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

شكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــرا لمرورك أختي مدربه رياضيه (جوري)

تحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات يدار

دارداردار

بسم الله الرحمن الرحيم شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يوفقك
انا امشى من شهر صفر الى نهيت ربيع
الثنى نزل وزنى اثنين كيلوى ونصف
بدون رجيم مشي ومشي ومشششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششش

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام اسير

دار

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يوفقك
انا امشى من شهر صفر الى نهيت ربيع
الثنى نزل وزنى اثنين كيلوى ونصف
بدون رجيم مشي ومشي ومشششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششش

شوفي حبيبتي مشي وانتي تاكلي اكل طبيعي ونزلتي اثنين ونص حلو
بس لو خففتي اكل راح ينزل اكثر

قد يهمك أيضاً:

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.