هدية للكوول ريجيم ينحف 6 كيلو بالاسبوع
هذا ريجيم ينحف 6 او 7 كيلو بالاسبوع ( مجرب )
الفطور
توست اسمر + جبن قليل الدسم او بيضة مسلوقة + عصير برتقال دافئ + خيار
الغداء
ربع دجاجة مسلوقة بدون ملح + سلطة + خضار + خضار مسلوقة او ربع رغيف اسمر
العشاء
لبن زبادي قليل الدسم + خيار
1 عدم شرب الماء البارد
2 عدم وضع الملح مع اي صنف من الاطعمة
3 يوجد في كل يوم ملعقة ليمون حامض فقط
4 بين كل وجبة ووجبة من 6 الى 7 ساعات
اتمنى يعجبكم
منقووووووووول
يعطيج العافيه حبوبهـ
مشكورة حبيبتى على الوجبات
الرجيم
جزاكى الله كل خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روح ابدويه
يعطيج العافيه حبوبهـ
اهلا وسهلا نورتي يا قمر
قد يهمك أيضاً:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قويق
مشكورة حبيبتى على الوجبات
الرجيم
جزاكى الله كل خير
الرجيم
جزاكى الله كل خير
نورتي موضوعي يا عسل
قد يهمك أيضاً:
يعطيكي الف الف عااااااااااااااااااااااااااااافيه حبيبتي ……………..