هدية للناس الكوول ريجيم ينحف 6 كيلو بالاسبوع

هدية للكوول ريجيم ينحف 6 كيلو بالاسبوع

هذا ريجيم ينحف 6 او 7 كيلو بالاسبوع ( مجرب )

الفطور

توست اسمر + جبن قليل الدسم او بيضة مسلوقة + عصير برتقال دافئ + خيار

الغداء

ربع دجاجة مسلوقة بدون ملح + سلطة + خضار + خضار مسلوقة او ربع رغيف اسمر

العشاء

لبن زبادي قليل الدسم + خيار

1 عدم شرب الماء البارد

2 عدم وضع الملح مع اي صنف من الاطعمة

3 يوجد في كل يوم ملعقة ليمون حامض فقط

4 بين كل وجبة ووجبة من 6 الى 7 ساعات

اتمنى يعجبكم
منقووووووووول

يعطيج العافيه حبوبهـ

مشكورة حبيبتى على الوجبات
الرجيم
جزاكى الله كل خير

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روح ابدويه

دار

يعطيج العافيه حبوبهـ

اهلا وسهلا نورتي يا قمر

قد يهمك أيضاً:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قويق

دار

مشكورة حبيبتى على الوجبات
الرجيم
جزاكى الله كل خير

نورتي موضوعي يا عسل

قد يهمك أيضاً:

يعطيكي الف الف عااااااااااااااااااااااااااااافيه حبيبتي ……………..

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.