هدفي ل 2020 .بداية جديدة لحياتي

اولا اعرفكم بنفسي ..اسمي المستعار : الاميرة الليبية

وهده حكايتي مع وزني

انا اريد ابدا بعمل ريجيم لكن كل ما ابدا بتراجع من اول اسبوع وما اكملدار …مرة عملت ريجيم مع دكتورة لمدة شهر ونص ونقص وزني من 72 الى 65 يعني نقصت7 كيلو بدون رياضة طبعادار ..وبعدين صارلي نوع من الاحباط وقفت ورجع وزني بعد 4 اشهر الى 72 مرة تانية وانا مش طويلة يعني صرت متل الدبة الكركوبة دارلا وبدت تطلعلي بطن دارمع ان زمان كانت سمنتي باردافي فقط….دمار نفسي شامل دار

مشكلتي مش بكترة الاكل انما بتناول الحلويات والعصائر والشوكولاتات واي شيئ ينضم لعائلة السكر

السكر اجمل احلامي

دار


يعني تقدروا تسموني النملة من كتر حبي للسكر …تقريبا اتناول 7 الى 8 ملاعق سكر كبيرة يوميا بين الشاهي والكابتشينو والقهوة …الخ هدا غير الكيكات والشوكولاتة

دار دار دار


اما الرياضة ما احب امارسها دار…….لكن احب المشي موت ..بس ما فيه مكان حتى امارس فيه المشي والنوادي الخاصة غالية جدا وما اقدر اشترك فيها دار..!!!!!!!!!!!!!!

المهم…

قررت اني بسنة 2009 اوقف لنفسي وانقص وزني واتخلص من السكر تدريجيا ..
قررت ان اول شهر (شهر 1 ) : اني ابدأبتهيئة نفسي وعقلي لعمل الريجيم وجمع كل المعلومات المفيدة لمساعدتي بهذا الامر…وهنا لقيت منتدى ريجيم ..اللي لقيت فيه كل اللي ابيه من معلومات ووصفات وطرق ..وايضا دعم نفسي وتحديات مشجعة

اريد ان ابدأ معاكم ولا اريد ان اتراجع من نص الطريق ..اريدكم تشجعوني وتوقفوا معاي الله يخليكم …..وانا ساكتب لكم المرة القادمة ريجيمي اللي ساتبعه واشوف كم اقدر انقص من وزني وطبعا اريد ملاحظاتكم ونصايحكم…كما ساضع قياسات جسمي بالتفصيل


انا سانقص بأذن الله 3 كيلو بالشهر (لا اريد ان اكون طماعة)..

يعني بأذن الله جدولي الزمني سيكون كالاتي :

دار

بنهاية شهر 2 : ساصل لـــ 69

بنهاية شهر3: ساصل لـــ66

بنهايةشهر 4: ساصل لــ63

بنهايةشهر 5 : سأصل لــ60

بنهايةشهر 6 : سأصل لــ 57


وهكذا استقبل عيد ميلادي والصيف بجسم حلو ومعنويات مرتفعة و اقبال على الحياة ان شاء الله(يا رب )…….بدل الجلوس بالبيت وتجنب المناسبات والبحث عن ملابس تغطي عيوب جسمنا على قدر ما نقدر هدا من غير الاحساس بالقهر واليأس ….

تابعوني

هلا اختي انا انظم معاك والله ودي اسوي ريجيم من شهر واحد وللان مابدات

انا ريجيمي كيمائي ينقص 15 كيلو بالشهر وبتبعه

طولي 162

وزني 96

هدفي الاول 80

هدفي اثاني 75

هدفي الثالث 60

هدفي الرابع والاخير 50

ادري مشوار بس انشاء الله راح ابدا معاكي اتي ونشجع بعض وندخل هنا يوميا ونسجل يوميتنا

وكل اسبوع نوزن

وبالتوفيق للكل

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ؟؟؟؟ بستمر معك انشاء الله واول المشجعين ؟؟واهم شئ اتشجيع؟؟على شان نوصل الى نبيه واحلم فيه من 10 سنين انزل للوزن المثالي داروزني 80 طولي 160داروالهم منذا كله(( الصبرثم الصبر….اجسامن لهامده طويييله وهي سمينه نبي في يوم وليله اتكون نحيهداركان وزني 97ونزلت الين 80 بس والله العظيم في السنتين ؟؟هدفي الاول تمر السنين الجايه وحن بالف خير ان شاء الله …وكل سنه انقص من السنه الي قبلها؟؟10كيلو حلوهداربس ماتكون زياده ؟؟شدو الهمه ويالله "ناطرينكم ::ودمتم .,.؟دار

انا بشجعك كمان
يارب توصلي لهدفك
بس لازم تكون عنك ارادة قوية
الله يحققلك كل اهدافك وامانيكي يارب ^_^

الله يوفقك وتنحفي

وأنا دخلت ال26 من شهرين ^^

وإن شاء الله هذي السنه تكون سنة تحقيق الاحلام ليه وليكي

وربي ينحفكن يا بنات وأنا معاكن ويرزقنا الازواج الصالحين

والله موضوعك حمسني وكلامك حلو كتير
الله يوفقك يارب وتوصلي للوزن اللي بدك ياه
ماشاء الله انتي قربتي من الوزن المثالي
وان شاء الله بتخسري الوزن الزائد بدون تعب
بس اهم شي يكون عندك ارادة وماتملي وتزهقني واصلي للاخر
بالتوفيق حبيبتي والعمر كلوو يارب
وانا معك ان شاء الله متابعة وبراقبك من بعيد لبعيد ها ههههه

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.