نيولوك جديد لاجمل بنوتات

  • بواسطة

نيولوك جديد لاجمل بنوتات
نيولوك جديد لاجمل بنوتات
نيولوك جديد لاجمل بنوتات
سلاااام عليكم على احلى منتدى واجمل بنوتات

دار
ع فكرة ده اول موضوع اكتبه ف المنتدى

دار

بصوووووا بقى يا قمرات من غير مااطول عليكم
انا كان وزنى 90 ك ف اول يوم ابدا فيه رجيم من حوااالى سنة تقريبا ودلوقتى وزنى حوالى 73 كيلو داروع فكرة انا يعتبر مش بعمل حاجة غير انى بمشى
كتيييييييييير بحكم كليتىدار
دلوقتى بقى انا قررت اعمل وقفة جااامدة جدا ونيولوك جايب من الاااااخر
انا دلوقتى خدت الاجازة فقررت انى هخس ع الاقل باذن الله 10 كيلو عشان اوصل 63
بس مش رجيم وبس فى حاجات هعملها مع الرجيم اللى هى
1_ من بكرة باذن الله هشترك ف جيم وادعوا لى انى الاقى جيم قريب منى
2_ههتم بنفسى من الناحية التجميلية عشان ماخسش وانا وشى شاحب ولا عندى سواد تحت عينى يعنى هنزل ماسكات للوجه وهعملها وحاجات كمان للجسم
والشعر بس اكتر حاجة ههتم بيها الوجه دار
3_وده بقى الحل الفتاك للاوزان التقيييلة

دار

دار

الرقص الشرقى دار
ايوة الرقص الشرقى ماتستغربووووش ده احسن حل للتخسيس والوصول لجسم مثالى من غير عيوب ولا ترهلات

دار

ااه نسيت اقولكم انى كمان هدخل الشاى الاخضر ف الرجيم وبشربه كل يوم قبل النوم او العشا
وفى اعشاب بشربها رهيييييبة سمعتها من دكتورة يعنى مش بالفها وهى
(نص م ص جنزبيل+م ص كمون +ربع م ص قرفة +شريحتين ليمون بقشرهم )بغلى كوب ماء واحط الحاجات دى فيها يعنى الحاجات دى مش بتتغلى يا بنانيت
بصوا بقى يا بنات انا طولى تقريبا 163 وهعمل دايت تخفيف يعنى مش هحرم نفسى من حاجة ابدااااا
وكل يوم باذن الله هكتب لكم كل اللى كلته ع مدار اليوم
ياللا بقى يابناااات عايزة اشوف مين اللى هتدخل معايا ف اليوميات دى اللى هى (رجيم+عناية شخصية+رياضة)
ومفاجاتى ليكم بقى

ماشااء الله عليك الله يقوينا ونصير زيك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اموله.

دار

ماشااء الله عليك الله يقوينا ونصير زيك

تسلمى لى يا حبيبتى المهم بس الاقى حد يشاركنى اليوميات عشان نشجع بعض دار

قد يهمك أيضاً:

بشارك معك انتي تتبعين نظام عذائي ياليت تعلميني وشو عشان اتبعه

دار

دار

ويارب تنالى ما تتمنى
وتهنئى وتسعدى بلوك جديد ورائع
تحياتى لك

ماشالله تبارك الله استمري ياعسل وانا معاك

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.