نظـــــــــــــــــــــــــــــــــــامي لشهر رمضـــــان ان شاء الله يعجبكم

  • بواسطة

دار

مرحباااااااا حبوبات
حبيت انزل نظامي لشهر رمضان الله يعيدهــ علينا وعليكم
الافطار :3او4 تمرات رطب او العادي فقط مع 2 او3 كاسات ماي
بعد الصلاة بشوي صحن وسط شوووربة شوفان مع سلطة
السحور ..علبة زبادي مع برتقال او اي فاكهة
شرايكم ؟؟؟؟؟
بصراحة شفت انظمة كثيرة حسيت انها دسمة ماكأني عاملة دايت
اتمنى يعجبكم يارب دعووووووواتكم بقوة العزيمة والاصرار لاتنسو انو رمضان فرصة لخسارة الوزن
ملاحظة ؛المشي قبل الافطار لوفائدة كبيرة جداا سبحان الله عشان كذا قررت امشي ساعة قبل الافطاردار

[/mark]

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

نظامك في رمضان ممتاز يسلمووووووووو

مشكوووووووووووووووووورة حبيبتي ع التشجيع الله يسعدكـــــ

ممتاز نظااااامك بس بضيف كاس حليب خالي الدسم مع التمر او الرطب ..

ويكون اخر الاسبوع يوم اقدر اكل فيه حبة سمبوسه او شي اشتهيه بس يكون بقدر بسيط وبس ^^

مشكورة سوسو ع الاضافة

دار

صرااحة نظااام حلوو

الله يعطيك العافية

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.