نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

هذه ثمان نصائح سهلة وفعلة بإذن الله لتخلص من شحوم الجسم الزائدة … نصائح سريعة من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

1- تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.

2- إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.

3- تقليص كمية الوجبات بالتدرج.

4- يجب أن يكون العشاء مبكرآ.

5- تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.

6- الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.

7- ممارسة الرياضة.

8- التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.

نااااااااااااااااااااااااااااااااااااايس
شكر ع النصايح اوووووووووووووووووووووووووووي

فعلا نصائح ذهبيه
اشكرك اختي على الموضوع

مشكوووورة كثير على النصائح انا تقريبا اطبقها شكرا كثييييييييييير

مشكوره خيتو بس مااضن فيه تطبييييييييييييييييييييق

دار

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.