هذه ثمان نصائح سهلة وفعلة بإذن الله لتخلص من شحوم الجسم الزائدة … نصائح سريعة من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة
1- تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2- إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3- تقليص كمية الوجبات بالتدرج.
4- يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5- تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6- الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7- ممارسة الرياضة.
8- التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.
نااااااااااااااااااااااااااااااااااااايس
شكر ع النصايح اوووووووووووووووووووووووووووي
اشكرك اختي على الموضوع
مشكوووورة كثير على النصائح انا تقريبا اطبقها شكرا كثييييييييييير
مشكوره خيتو بس مااضن فيه تطبييييييييييييييييييييق
