نداااء لكل من وزنها 75 و ناااازل ادخلي و ما بتندمي ابدا

دار دار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من يوم بدات الريجيم لهلا و انا الحمد لله متبعه خلطه ريجيمات
ههههههههههه

كنت الاول في التسعينات و الريجيمات تنزلني كتير اما الان وزني ينزل بالتيله زي ما بنقول بالمصري و طبعا اللي يناسب ال تسعينات لا يناسب السبعينات

علشان كده وضعت هذا الموضوع
نداااء لكل من وزنها 75 و ناااازل..ادخل و ما بتندمي ابدا
كل ورده يا ريت تدخل تضع ريجيمها و وزنها و كم تنزل عليه عشان نستفيد خاصه ان مع الوزن ما يقرب من الهدف بيقل النزول طبيعي

ان شاء الله كلنا نستفيد يا وردات

مستنيه ردودكم

دار دار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المعذره على التطفل
لست من اوزان الـ 70
لكن رجيمي او انظمة رجيمي كثره من الصالح ومنها الطالح
لكن من الاعشاب والمشي الحمدلله ..
قدرت اخسر الكثير من وزني ولله الحمد

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجية الفردوس

دار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المعذره على التطفل
لست من اوزان الـ 70
لكن رجيمي او انظمة رجيمي كثره من الصالح ومنها الطالح
لكن من الاعشاب والمشي الحمدلله ..
قدرت اخسر الكثير من وزني ولله الحمد

مشكووورة
و الله يعينك و يعينا علي الريجيم

قد يهمك أيضاً:

احسن الاعشاب للرجيم هذي الخلطة وقت الدوة فقط
روعة كلها عند العطار ( عنزروت -مر- محلب )غير مطحونة تنقع ويشرب كأس بعد الوجبة بربع ساعة مرة وأحدة في اليوم

فكرة حلوة جدا
انا بدأت الدايت يوم22|7|2008
وكان وزني 78
ودلوقتي وصلت 68
وبثبت علي كده والحمد لله جسمي كله بقي متناسق
ونظام الدايت اللي كنت ماشية علية كان كل اسبوع متغير وكان في نهاية كل نظام يوم مفتوح

تسلمي على الطرح المفيد
أما بالنسبة لي بديت الرجيمقبل شهرين ونصف وكان وزني 82 والآن ولله الحمد 71 واتبعت رجيم دشتي حسيت إنه معقول وصحي وكفاية إنه من طبيب ماهر ومعروف إضافة إلى الشاي الأخضر على الريق والشربة الحارقة .. بس طفشت منها وحأبدلها بعصير الكيوي والأناناس والليمون الحارق
وبأمارس المشي والتمارين السويدية لمدة نصف ساعة …. وعلى الله
وبيني وبينكم في الفترة الأخيرة صار نزولي صعب جدااااا ..أدعولي حبيباتي

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.