نتائج البطلات اليومية لمسابقة لشهريونيو

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نتائج البطلات اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهر يونيو

الرجاء من المشاركاتاالوردات تسجيل يومياتهم هنا
وكل وحده تضع مشاركه واحده وتقوم بالتعديل عليها يوميا
ياريت تنسخون هذي الفورمه وتعبونها
طبعا المقصود بالنوع الأوربت تراك او العجلة
النوع

الوزن في بداية المسابقه:
الأسبوع الأول

الثلاثاء1/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء2/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:
الخميس3/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:
الجمعه4/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت5/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:
الاحد6/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:
الاثنين7/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:
<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">دار
الأسبوع الثاني
الثلاثاء8/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء9/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:
الخميس10/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه11/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت12/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:
الاحد13/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:
الاثنين14/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:
الوزن بعد منتصف المده:
<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">دار
الأسبوع الثالث:

الثلاثاء15/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء16/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:
الخميس17/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه18/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت19/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:
الاحد20/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:
الاثنين21/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:

الأسبوع الرابع والأخير
الثلاثاء22/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:
الاربعاء23/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس24/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:
الجمعه25/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت26/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد27/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين28/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:

حالة القدمين:

الوزن نهاية المسابقه :

النوع :العجله

الوزن في بداية المسابقه:58,2

الأسبوع الأول

الثلاثاء1/6/2010

الوقت:8 صباحا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

الاربعاء2/6/2010

الوقت:7 صباحا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:جيده جدا

الخميس3/6/2010

الوقت:11 صباحا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

الجمعه4/6/2010

الوقت:1 ظهرا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

السبت5/6/2010

الوقت:2 ظهرا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

الاحد6/6/2010

الوقت:10 صباحا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

الاثنين7/6/2010

الوقت:صباحا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">

الأسبوع الثاني

الثلاثاء8/6/2010

الوقت:صباحا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

الاربعاء9/6/2010

مسااااااااااااااااااااااااااااافره

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس10/6/2010

مساااااااااااااااااااااافره

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه11/6/2010

مسااااااااااااااااااااااااااااااااافره
الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت12/6/2010

الوقت:عصرا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

الاحد13/6/2010

الوقت:7 صباحا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

الاثنين14/6/2010

الوقت:مساءا

مدة التمرين:15 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

الوزن بعد منتصف المده:57,5 كيلوووووو

<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">

الأسبوع الثالث:

الثلاثاء15/6/2010

الوقت:الضهر

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

الاربعاء16/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس17/6/2010

الوقت:ضهرا

مدة التمرين:30دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

الجمعه18/6/2010

الوقت:مساءا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

السبت19/6/2010

الوقت:مساءا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

الاحد20/6/2010

الوقت:7 صباحا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

الاثنين21/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الأسبوع الرابع والأخير

الثلاثاء22/6/2010

الوقت:ضهرا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

الاربعاء23/6/2010

الوقت:صباحا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

الخميس24/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه25/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت26/6/2010

الوقت:مساءا

مدة التمرين:30 دقيقه

حالة القدمين:ممتازه

الاحد27/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين28/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الوزن نهاية المسابقه :

النوع
الأوربت تراك

الوزن في بداية المسابقه:70

الأسبوع الأول

الثلاثاء1/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء2/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس3/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه4/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت5/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد6/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين7/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الأسبوع الثاني

الثلاثاء8/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء9/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس10/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه11/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت12/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد13/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين14/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الوزن بعد منتصف المده:

الأسبوع الثالث:

الثلاثاء15/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء16/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس17/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه18/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت19/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد20/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين21/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

نتائج البطلات اليومية لمسابقة (جددي

الأسبوع الرابع والأخير

الثلاثاء22/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء23/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس24/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه25/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت26/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد27/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين28/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الوزن نهاية المسابقه :

الوزن في بداية المسابقه:

الأسبوع الأول

الثلاثاء1/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء2/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس3/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه4/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت5/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد6/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين7/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">

الأسبوع الثاني

الثلاثاء8/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء9/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس10/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه11/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت12/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد13/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين14/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الوزن بعد منتصف المده:

<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">

الأسبوع الثالث:

الثلاثاء15/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء16/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس17/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه18/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت19/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد20/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين21/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الأسبوع الرابع والأخير

الثلاثاء22/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء23/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس24/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه25/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت26/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد27/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين28/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الوزن نهاية المسابقه :

النوع :اوربتراك

الوزن في بداية المسابقه:90.5

الأسبوع الأول

الثلاثاء1/6/2010

الوقت:الفجر

مدة التمرين:20 دقيقه

حالة القدمين:متعبه بغيت امووووت شد مو طبيعيدار

الاربعاء2/6/2010

الوقت:فجرا

مدة التمرين:20 دقيقه موقادره اسوي اكثر وراي مشي ورياضه في المركزدار

حالة القدمين:متعبهدار

الخميس3/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه4/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت5/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد6/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين7/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">

الأسبوع الثاني

الثلاثاء8/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء9/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس10/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه11/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت12/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد13/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين14/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الوزن بعد منتصف المده:

<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">

الأسبوع الثالث:

الثلاثاء15/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء16/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس17/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه18/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت19/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد20/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين21/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الأسبوع الرابع والأخير

الثلاثاء22/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء23/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس24/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه25/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت26/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد27/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين28/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الوزن نهاية المسابقه :

MANOO24

النوع العجله

الوزن في بداية المسابقه:71.7

الأسبوع الأول

الثلاثاء1/6/2010

الوقت:9:00PM مساءأ

مدة التمرين:46 د

حالة القدمين: ممتازه

الاربعاء2/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:
راحه دار
حالة القدمين:

الخميس3/6/2010

الوقت:ظهرآ وبعد العصر

مدة التمرين:30+50د

حالة القدمين:دار ممتازه

الجمعه4/6/2010

الوقت:5:00pm

مدة التمرين:1س

حالة القدمين:ممتازه

السبت5/6/2010

الوقت:5:00pm

مدة التمرين:1س

حالة القدمين:ممتازه

الاحد6/6/2010

الوقت:5:00pm

مدة التمرين:1س

حالة القدمين:ممتازه

الاثنين7/6/2010

الوقت:4pm

مدة التمرين:1س

حالة القدمين:ممتازه

<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">

الأسبوع الثاني

الثلاثاء8/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء9/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس10/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه11/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت12/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد13/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين14/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الوزن بعد منتصف المده:

<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">

الأسبوع الثالث:

الثلاثاء15/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء16/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس17/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه18/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت19/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد20/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين21/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الأسبوع الرابع والأخير

الثلاثاء22/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاربعاء23/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الخميس24/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الجمعه25/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

السبت26/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاحد27/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الاثنين28/6/2010

الوقت:

مدة التمرين:

حالة القدمين:

الوزن نهاية المسابقه :

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.