:: مين حابه تشاركني من بدايه 1-2 ::

  • بواسطة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا بديت برجيم وتخفيف من امس السبت

وحابه انزل يومياتي كل يوم

وانزل 20 كيلو من وزني

مين حابه تشاركني ونشجع بعض …

انا وزني 93 كيلو وطولي 170 سم …

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
صباح الخير اختي… انا حابه ابدا معك لاني تعبت من كثرت الانظمه الغذائيه اللي في الاخير ما اكلمها
انا كان وزني 101كيلو ومن اسبوعين بديت النظام ونزلت عليه تقريبا 5كيلو صار وزني 97كيلو بس هالاسبوع بديت اخربط فيه وصار وزني 98ونص وحابه احد يشجعني ويبدى معي اذا ممكن ابدا معك من جديد ونشجع بعض ونكتب اليومياتنا….

انا ابغى معاكم

اهلا وسهلا بي هههههه

انا وزني 88 وطولي 150

كيف نسوي الريجيم مع بعض

هلا والله فيكم …

طيب نتفق على رجيم واحد ونشوف كل وحده فينا كم تنزل كل اسبوع

ولا كل وحده رجيم خاص فيها

لا نفس الريجيم لانه بصراحه الاوزان متقاربه

الله يسهل عليكم وتوصلون للوزن الي تبون

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.