مين تبداء معي بكره 82020

السلااااااااااااااااام عليكم
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ات كيفكم
يارب يارب يحقق احلامنا وننحف ونوصل للوزن المثااالي
انا وزني بالميزان كثير بس الي يقهر ان شكلي مو دووووبا مرررررررررررره وهذا الي راافع ظغطي ليش بالميزززان كذا وشكلي غير
المهم انا احتاااج مساااااااااااااااعدتكم ابي اسجل الي اقدر عليه هنا
والي تبي تبداء معي حياها الله ونشجع بعض
انا نظاامي راح يكون ابتعد عن الحلويااات والنشوياااات والدهوووون واشرب شاهي اخضر وامشي كل يووووم واسوي رياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااضه
خصووووووووووصا انا حاليااا استخدم حبووب الروكتاان لحب الشبااااب وسمعت ان بعضهم زادت اوزاااانهم عليهادار
عشااااااااااااااااان كذاا لازم اشد حيلي
بليييييييييييييييز شجعوووني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موفقة حبيبتى برجيمك وشدى حيلك وتوكلى على الله

وان شاء الله توصلى لوزنك لمثالى

مشكوووووووووووووووووووره حبيبتي

السلام عليكم
انشالله انتظرك غدا في يوميات ما قبل رمضان

ربنا يو فقك وتحققى اهدا فك

أووووووووووووووووووووووووووب وناسة

زين لقيت وحدة تساعدني أنا كان وزني 104 وصار تقريباً 90..

شور رأيكِ نسوي قروب ونشجع بعض ونتتنافس ع الوزن؟

أنتظركِ..

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.