السلااااااااااااااااام عليكم
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ات كيفكم
يارب يارب يحقق احلامنا وننحف ونوصل للوزن المثااالي
انا وزني بالميزان كثير بس الي يقهر ان شكلي مو دووووبا مرررررررررررره وهذا الي راافع ظغطي ليش بالميزززان كذا وشكلي غير
المهم انا احتاااج مساااااااااااااااعدتكم ابي اسجل الي اقدر عليه هنا
والي تبي تبداء معي حياها الله ونشجع بعض
انا نظاامي راح يكون ابتعد عن الحلويااات والنشوياااات والدهوووون واشرب شاهي اخضر وامشي كل يووووم واسوي رياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااضه
خصووووووووووصا انا حاليااا استخدم حبووب الروكتاان لحب الشبااااب وسمعت ان بعضهم زادت اوزاااانهم عليها
عشااااااااااااااااان كذاا لازم اشد حيلي
بليييييييييييييييز شجعوووني
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
موفقة حبيبتى برجيمك وشدى حيلك وتوكلى على الله
وان شاء الله توصلى لوزنك لمثالى
مشكوووووووووووووووووووره حبيبتي
السلام عليكم
انشالله انتظرك غدا في يوميات ما قبل رمضان
ربنا يو فقك وتحققى اهدا فك
أووووووووووووووووووووووووووب وناسة
زين لقيت وحدة تساعدني أنا كان وزني 104 وصار تقريباً 90..
شور رأيكِ نسوي قروب ونشجع بعض ونتتنافس ع الوزن؟
أنتظركِ..
