مين تبدأ معايا الرجيم

  • بواسطة

مرحبا خواتي اني اريد ابدي ريجيم الثلاثاء يوم 134 واريد احد يبدا معاية والي تريد تبدي تكتبلي وتتابع معي واتابع معاها يم بيومة اني وزني 90 وطولي160 اريد جماعة تبدي وياية ابدي بريجيم ال8 ايام ينزل 8كيلوات الريجيم هو اليوم الاول والثانيتفاح واليوم الثالث والرابع لبن روبواليوم الخامس والسادس سلطةواليوم السابع والثامنصدر دجاج الله معاااانا الي حابة تسجل معاية مع المتابعة اليومية تسجل اسمها ووزنها وطولها ونوزن يوميا والله كريم اختكم نهورهدار

موفقة يا نهورة وان شالله تحققي اهدافك وانت بصحة يا رب

بالتوووووفييييييييق

🙂

فينك نهوره تتابعي يومياتكـ

اعتبريني معاكي ^_^
او ازعل واسوي يومياتي خخخ << براا

بالتوفيق يلا سواا للوصول للوزن المثالي

السلام عليكم
دار

اتمنى لكل المشاركات بالتوفيق للوصول للرقم القياسي المطلوب
وانا معكم يا رب دار

طولي 160
وزني 85
بس يا ريت توضحي اكثر عن هدا الرجيم حتى اشوف اذا بقدر ابدأ معك
واذا ما بقدر يا ريت تشجعونيدار

بتوفيق

دار

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.