مين بيدا معي رجيم الاناناس


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ان شاللهدار راح ابد الرجيم يوم الجمعه الموافق
6/ 3 / 1442هـ

النظام كاالتالي دار :
ريجيم الارز و الاناناس
( 2 كيلو في يومين)

ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب

الإفطار: 1
كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس

الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس

العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس

اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون

ان شالله راح اسويه لمده اسبووعدار

كمان راح اسجل ايش سويت كل يوم لمده اسبووع يعني لحد يوم الخميس القادم دار
وان شالله دار انحف << لي تبي تبدا معي حيهاااااااالله
تجي هنا ونشجع بعض
الرجيم قاسي داربس يجيب نتيجه دار

ممكن انا ابدا معاكي من اليوم
ممكن تشربي شاي الضيافه كل يوم قبل النوم والرياضه وبعدين انا سويت رجيم من العيد ونزلت 35 كيلو الين اليوم وشكرا

احتمال أبدا فيه يوم الثلاثاء أنا أقر بالرجيم هذا فعال وجميل خاصة أني عملت له موضوع من قبل أيضاً
انما مشغولة برجيم ثاني حالياً ولكني آكل الأنناس على العشاء ^_^

انتظريني

السلام عليكم
كيفكم ان شالله بخير
هذا اول يووم لي بالرجيم الحمد الله ماشيه تمام
مع شرب زنجبيل وشاهي اخضر
وتمارين
الله يعين ان شالله

ممكن انا ابدا معاكي من اليوم
ممكن تشربي شاي الضيافه كل يوم قبل النوم والرياضه وبعدين انا سويت رجيم من العيد ونزلت 35 كيلو الين اليوم وشكرا

امووووووووره الله يحيك

بالنسبه اللشاهي الضيافه يعني مرتين باليوم صح

الله ينحفك ان شالله وينحفنااا ييارب

احتمال أبدا فيه يوم الثلاثاء أنا أقر بالرجيم هذا فعال وجميل خاصة أني عملت له موضوع من قبل أيضاً
انما مشغولة برجيم ثاني حالياً ولكني آكل الأنناس على العشاء ^_^

انتظريني

منتظرينك اختي علشان نشجع بعض والله يوفقك

ويسلموو على المعلومات

هلا حبيبتي اليوم انا قررت ابدا في رجيم ثاني

يعني مقدر والله

بس لاتنسين حطي النتيجه كيف معك

بتوفيق يارب

على فكره بنات

ترا الاناناس يساعد على تنزيل الوزن

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.