من اليوم راح نتغير بأذن الله ، ادخلوا يارشيقات المسستقبل 

السلام عليكم يا رشييييقااات المستقبل دار

شلونكم وشخباركم ان شاءالله الكل بخير دار

اليوم حبيت ابدي بنظام جديد بحياتي وشتريت حبوب سليمنج وراح اوصل بأذن الله للوزن المثالي دار

عشاان جذي حبيت اقولكم عشاان الكل يساهم معاي ويشجعني واتمنى القى احد يشاركني التحدي ويشجعني بليييييزدار

تكفون يابنات نبي ننحف على عطلة الصيف ورانا حفلات وطلعات واعراس نبي نلبس على كيفنا دار

انا طولي : 170

ووزني : 82

هدفي الاول : 70

الهدف الثاني : 65

تكفوووووون ابي تشجيعكم ومشاركتكم ونبي نكتب يومياتنا ونحمس بعض دار

بالتوفييييق

ياقلبي راح نشجعك على طول استمري

وشربي شاااي اخضر ورا كل وجبه

انا معك حبيبتي

كل ما ابدا اقول اخلص لازم التزم وارجع اخربها يلا رح اكون معك ونتشجع انشالله

تقبلي مروري

معك بجد نفسيتي تعبت
لمتى ملينا سممنه

فدييييييتكوووم والله دار

اسفه تاخرت عليكم بس انا جيت وكلي حماس ان نتحدئ السمنه وننحف

انا بديت برجيم الصيام شفت وحده من البنات حاطته بالمنتدى وتقول انها نحفت 9 كيلو باسبوع واحد 

شقلتوا منو تبدي معاي الرجيم ونشجع بعض

الي تبي تبدي معاي تحط طولها ووزنها وهدفها 

مرحبا صباايا دار

اخباركم ان شاءالله الكل بخير 

ابشركم اليوم قست وزني وكنت خااااايفه وانا طالعه الميزااان 

بس الحمدلله طلعت ناحفه 600 جرام 

وان شاءالله الايام القادمه انحف اكثر واكثر لييييين اوصل للوزن المثالي 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.