من اللي يساعدني ويشجعني نسوي رجيم

يابنات انا وزني 80وابغى اسوي رجيم وابغى احد يشجعني ونبدا سوا واللي بتقول لي رجيم مجرب وله مفعول لها دعوه بعدين نأخذ ترمس ونضع فيه مراميه وملعقة قشر رمان وشاهي اخضر وكمون ونعناع وزنجبيل

اتا بديت نطام غذائي من يومين ونزلت 2ك كولي ماشاء الله دار

مشكوره حبيبتي بس تكفين وش نظامك الغذائي الله يعطيك العافيه

انا بدي ابدى رجيم بس فيييي كتير انواع للرجيم مو عارفه شو ابدى

انا كمان حابه انضم معاكى انا طولى 159 ووزنى 71 ونفسى انزل 63 ونظام اللى ماشيه عليه بتغدا ساعه المغرب نص رغيف عيش مع خضار وقطعه فراخ مسلوقه او مشويه او سمك مشوى

ومتابعه مع دكتورهو بيدنى حبوب وانا حكيت لكم انا نزلت ازاى بس انتى مقولتيش احنا هنوزن كل اد ايه ويوم ايه

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.