ممكن مساااعده ياخواتي

مدري شقول ترى مره من جد

منحرجه

انا يعني تعبت من كثر مايقولون حلوه بس دوبه

خواتها ضعاف رشيقات وهي طالعه غلط

انا االحين ادرس بمصر بروحي

وفي العيد الاضحى برجع

يعني بعد شهر

ابي طريقه اضعف فيها

بس عشآن اضعف شوي

عشان اثبت لهم اني قدرت اضعف

وربي احس نفسي حزينه ومحتاجه مساعدتكم

بسيطه ظبطي اكلك وتضعفين وامشي نصف ساعه

اكلي اكل صحي ومعااه ريااضه وتلاقي نفسج خسيتي وبالتوفيق 🙂

بسيطه وحلو انك وحدك عشان مااحد يحبطك
عندك فرصه كبيره مافيه الترمات اجتماعيه ولاحفلات
انا لاحظ اذا رتبت نومي وتركت نومة الظهر انحف يعني الصبح عندك دراسه والظهر اتغدي ولاتنامي والعصر اشتركي بنادي او كل يوم امشي ساعه مشي سريع
ولا تشتري بالبيت الا الاكل الصحي لاشبسات ولا شوكلاته ولا معكرونه ولا اكل مطاعم
هذي فرصه لاتضعها منك
بالتوفيق

اختي ماشي يجي بالساهل انتي ابدي وماعليج من احد ضبطي اكلج مع الرياضه ويامكثر الرجيمات الي موجوده وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.