مللت من البطاطا المسلوقة الحل هنا فاكبر ما يهدد فشل اي حمية هو الوقوع في الملل و الاكتئاب
اهلا حبيباتي
غالبا ما ناكل في الحمية بطاطا مسلوقة مع اضافة القليل من زيت الزيتون و الليمون
انا جربت طريقةاخرى و تعطي طعمم الذ كما انها تساعد على منع الاسهال و عدم الالم في المعده بسبب ان فيها القليل من المرق الدافئ .
الطريقه
نقطع البطاطا و نضيف لها ثوم مقطع و شرائح ليمون و قليل جدا من زيت الزيتون و شرائح فلفل حار
و نتركها تتشوح فوق النار جيدا فهنا يكون سر الطعم المميز
نضيف بهارات حسب الرغبة
و بعد ذلك نضيف ماء سخن مع مستوى البطاطا نغطي القدر و نتركها تطهى على نار عاليه حوالي15 دقيقة
و هكذا عزيزتي تغيرين في طريقه الطبخ لتكسري ملل الرجيم و ايضا بنفس طريقه التحضير يمكن ان تطهى في الفرن .
الحملة التطوعيه مع رجيم معا ضد السمنة
فكرة جميلة اختي نهلة عحبتني بزاف مشكووورة
يمي يمي شكلها طععععععععععم و لذيذهـ
تسلم إناملك على الوصفة الرائعة ,
يعطيك عافية على جهودكِ المميزة
أسعدتنيالله مآآيحرمنا منكـ ولا من توآآجدكـ الغآآلي
لكـ كل الشكر والتقدير
وتقييمي لك ياقلبي 
فكرة رائعة ياقلبي
شكلها شهي ولذيذ
تسلم الايادي
ايه و الله فكرة مليحة هادي
خاصة واحد يحب التغير
بارك الله فيك نهولتي
تسلم الايادي حبيبتي
