ملفوف بالخضار "لمسابقة أكل صحي"

دار

دار

دار

اليوم حبيت اشارككم بوصفة محشي الملفوف بالخضار مع قليل من الارز وهذه مشاركتي الثانية بالمسابقة

دار

دار
بحتاج لملفوفة

دار

دار
لحم ضأن بدون دهن

دار

دار
طماطم وثوم مقطع ناعم

دار

دار
نضيف اللحم والثوم والطماطم على قليل من الارز بحيث تكون حشوة الملفوف في معظمها من الخضار واللحم

دار

دار

وهذه الحشوة بعد الخلط

دار

دار
هون قطعت الملفوفة وسلقتها

دار

دار

دار
هون بلشت احشي الملفوف

دار

دار

دار

دار

وهون جهزت الملفوف كاملا ً ووضعته في طنجرة او قدر او وعاء تجهيزا ً لطبخه
دار

دار

دار
وضعت على باب الطنجرة شرائح من الطماطم والثوم والملح وصبيت عليها ماء ووضعتها على النار

دار

دار

دار

دار

وهيك بشكله النهائي وصحتن وهنا دار

دار

دار

ماشاء الله روعه

يسلمو الاااادي واحلى اعجاب وتقييم وحالا الوسام يقمر

منورة فلور ويسلموا حبيبتي على المرور والتقييم ولوسام

واااو بحب هالاكله كثييييييييييير

تسلم ايدياااااتك خيتووو

والف صحه وهناء ع قلبكم

تسلم الايادي حبيبتي
طبق صحي ماشاء الله عليك
رغم اني ما احب الملفوف
بس من ايدك غير
ودي لك

روووعه يا نيشان
تسلم الايادي يا عسل
_+

اعجابي وتقييمي

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.