انا قرأت رجيمات كتيييييير 
من اول السنة بس جربتهم ومفيش حاجة نافعة بس
في مشكلة ان عمري ما جربت الرجيمات الكيميائية القاسية
فممكن وحده تقولي على رجيم في شهر مايو
يخسسني 10 كيلو او اكتر
من الرجيمات القاسية؟؟؟؟؟؟؟
وملحوظات هذا الرجيمّ!!!!!!!!!
لأن انتو عارفين ان الصيف قادم ونريد نشتري ملابس للصيف!!!!!!!
وخصوصا العيد!!!!!
ياريت المساعدة!!!!!!!
اختكم
سند وسا
من اول السنة بس جربتهم ومفيش حاجة نافعة بس في مشكلة ان عمري ما جربت الرجيمات الكيميائية القاسية
فممكن وحده تقولي على رجيم في شهر مايو
يخسسني 10 كيلو او اكتر من الرجيمات القاسية؟؟؟؟؟؟؟
وملحوظات هذا الرجيمّ!!!!!!!!!
لأن انتو عارفين ان الصيف قادم ونريد نشتري ملابس للصيف!!!!!!!
وخصوصا العيد!!!!!
ياريت المساعدة!!!!!!!
اختكم
سند وسا
[/marq]
عزيزتي تخفيف الاكل واني نازلة موضوع الي حذفت وجبة العشاء ضعفت
اني هم يردلي انزل 10 كيلوات علمود جسمي يتناسق
اني شخصية وزني كان 90 كيلو مع رجيم قاسي قاسي يعني الفطور لبن خالي الدسم والغداء ثلاث ملاعق ارز وسلطة خضروات
والعشاء ولا شي
وبعدها اشرب خل تفاح ونزلت 10 كليوات بس نفسيتي تعبانة كلش اريد انزل الباقي طريقة اسهل من طريقتي
وتحياتي
والله انا مثلك نفسي انحف والبس ………….ووترك العشى حلو راح ينحفك بس مو كثير
مرحبا اختي بس طريقتك حلووه ف التنزيل السريع بس انتبهي الي ينزل بسرعه يرجع بسرعه انتي حاولي تثبتين الي نزلتيه وبعدين كملي المشووووار والله يوووفقك
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
يارب تنحفي وننحف كلنا ان شاء الله
