مشكلة وزن في منطقة الارداف

مرحبا صبايا

انا حاليا وزني 63 ووزني 160 المشكلة انه الوزن الزائد عندي بمنطة الارداف فيا ريت الاقي ريجيم خاص بهاي المنطقة وبكون ممنونة دارالكمداردار

مرحبتين فيك
اختي احس احسن شي الريااااااااااااااااااااااضه وخصوصا الدرج
وفقك الله

اهلا حبيبتى
انا ايضا اعانى من هذه المنتقة
لان جسمى كله نحيف الا الارداف
انا ماشية الان على نظام رجيم
وبمشى ساعة يوميا
بالتوفيق لكى اختى العزيزة

حبيبتي انا من تجربتي عرفت ان مهما قالو في رجيم لمنطقه معينه في الجسم فهذا كذا..

بس سوي نظام التخفيف مع رياضه لمنطقة الارداف وبتلاقي نتيجه رائعه..

بالتوفيق حبيبتي..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.