ما أجمل رياضة المشي

  • بواسطة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبعا أنا مثلكم من محبين الرياضه خاصة المشي لمسافات طويله
ولاحظت فعلا أنه فوايده كثيره
ينشط من عمل الانزيمات بالجسم وبالتالي عمليه الهضم تتم بصوره فائقه
عكس لو مثلا واحد كسلان لا يعمل فأن عملية الهضم تكسل وتتراكم الشحوم فيزيد الوزن
كذلك المشي يجعل الانسان يفقد الكثير من العرق فتخرج السموم من جسمه تلك السموم التي تعرقل عمليه الامتصاص في الجسم
وفقد الكثير من العرق يفقد الجسم نسبه كبيره من السوائل بالجسم والأملاح تلك الأملاح التي تزيد من الوزن وتعرقل عمليه الامتصاص والهضم

كذلك لاحظت بالمشي أن ينشط من عمل الغدد فيصير الجسم مثل تلك المكينه التي كانت معطله فشحنت بالطاقه فصارت تعمل بجداره أكثر
فزيادة الوزن مثلا تحدث بسبب تكاسل بالغدد وهذا معروف طبيعا ولست متخصصه ولكن هذا ما علمته ، فالمشي حينها يشحن تلك الغدد بالطاقه.

كذلك لاحظت بالمشي أنه يعمل على صفاء الذهن ، ويفرغ لنا كم هائل من الكبت ، فالانسان إن كان غاضبا مثلا والحزن يملأ قلبه
فعند الأطباء النفسانيين ينصحون بأن يرمي الانسان ذلك الثقل والكبت من صدره في أي رياضه كانت حتى لو مشي ، مجرد الحركه السريعه
تجعل الانسان يخرج ذلك الكبت الى شي إيجابي بدل أن يسقطها على الضعفاء كأطفاله أو الخدم فمعروف الانسان الغاضب سيفرغ غضبه
في أي اتجاه لذلك ينصح الأطباء بأن يفرغوا هذه العصبيه أو الحزن على الرياضه أين كانت.

أسمحوا لي خواتي هذا ما عندي من النصايح هذا الصباح وكتبتها على عجل ومن غير ترتيب بالأفكار. وإن شاء الله يعجبكم موضوعي.

يسلموووووووو يالغلا موضوعك مررررره حلو

🙂

كلام صحيح

مشكورة

,,,

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *الحـــلا كـــله*

دار

يسلموووووووو يالغلا موضوعك مررررره حلو

🙂

شكرا لك

قد يهمك أيضاً:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام

دار

كلام صحيح

مشكورة

,,,

شكرا لك

قد يهمك أيضاً:

كلام رائع وجميل من فتاة اجمل
بارك الله فيكي
دار لكـِ مني اجملـ تحيـة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.