ليس بالاكل فقط يزيد الوزن ولكن .

يعتقد البعض أن تناول العصائر والمشروبات الساخنة

والمثلجة بأنواعها لايزيد الوزن‏,‏ أو ليس له نفس تأثير

الطعام علي الجسم لكنها نظرية اثبتت دراسة أمريكية خطأها‏,‏

فالسوائل قد تزيد الوزن ايضا ووفقا لدراسة أجريت بجامعة

جون هوبكينز الأمريكية‏,‏ فإن التقليل من كمية المشروبات

المحلاة مثل عصائر الفاكهة والصودا‏,‏ من شأنه تقليل عدد
السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي تخفيف الوزن‏.‏ ويقول

ببنجامين كابليرو الذي أشرف علي البحث إن العبرة هي في

عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم وليس في مصدرها‏,‏

فكوب واحد من الفاكهة المثلجة قد يحتوي علي‏300‏ سعر

حراري حتي بدون اضافة السكر‏,‏ كما أن المشروبات المحلاة

تحتوي علي كميات أعلي من السعرات ويحتوي كل جرام من

المشروب علي أربعة سعرات حرارية في حين أن‏500‏ سعر

إضافي لايحتاجها الجسم قد تزيد الوزن نصف كيلو جرام

يوميا‏,‏ ونصحت الدراسة الاشخاص الراغبين في مراقبة

أوزانهم الانتباه الي مسألة السعرات لأنها المعيار الأساسي لزيادة الوزن‏.‏

معلومات قيمة
شكرا لك

مشكورة حبيبتى على الموضوع المفيد
موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

شكرا على المعلومات
و انا جربته و صحيح
من كنت يوم اللي ما اكل فيها اي شي و بس اشرب عصير يزيد وزني بين نصف كيلو او كيلو
مع انو ما كنت ماكله اي شي

شكرا مره ثانيه
تحياتي

جزاك الله خيرا

[IMG]http://www.***********/upload/wh_65695229.gif[/IMG]

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.