لو حبة تزيدى وزنك ادخلى وشوفى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

…………..

انا حقول لكم وصفة بسيطة وسهلةجدا

جيبى الخلاط وحطى فيه

(خبزاسمر-موز تفاح-حليب-خيار)

اشربى فى اليوم ما لا يقل عن 6 كاسات يوميا

*

ملحوظة

*

الحليب حسب انتى ما تحبيه ثقيل او خفيف زى العصير

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.