لوسمحتوا يابنات

سؤالي عن الرجيم والتمارين ايام الدوره الشهريه هل بيكون في اثار جانبيه مع ان الوزن بيزيد عند بعض البنات في هالفتره شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مدري حبيبتي بس آهلي بالفتره اللي رآحت
يهآوشوني عشآني مآآكل آيآم الدوره دار
لآتقسي على نفسك فيهآ وآخففي التمآرين
عشآن مآتتعبك خلقه لآجت تصير النفسيه
تمـآم دار= يعني زفت بالمصطلح الصريح دار
وآلله يوفقك حبيبتي دار

ماياثر لكن اهتمي بتغذية وخصوصا الاطعمة الغنية بلحديددار

ما يأثر والله يوفقك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.