مرحبا صبايا :3473749b:
انا حابة انزل وزني
بس دائما ما بعرف انزله :d33561e9:
لاني ما بلاقي تشجيع:875328cc:
و حابة اشترك انا وبنات في عمل الريجيم و ننزل وزننا :5fc0f220:
قلت اروح على المنتدى و اطلب من البنات انهم يشاركوني :af48944b:
ونشجع بعضنا على الريجيم و الرياضة
و حابة ان يكون عدد البنات المشاركات قليل
3 او 4 بنات بس
و يكون وزنهم ما بين 90 و 95
انا وزني 91
عمري 23
طولي 162
و وزني المثالي 55
بستناكم يا بنات
لا تزعلوني وما تشاركوا 
الريجيم
تخفيف اكل + مافي اكل بعد الساعة 8
الهدف
ننزل 2 كيلو على الاقل في الاسبوع
الرياضة
نناقشها مع المشتركات
القياس طبعا كل اسبوع
لازم تشجيع قوي و ما نتكاسل
تعبت ونا اسوي رجيم ولا انحف
انشاء الله البنات يكونو معك
كنت اتمنا اكون معاكـ بس انا عضوة في فريق الزمرد ,,ووقتي هالفترة ما يسمح لي اني ادخل في اكتر من يوميات ,,
وبالتوفيــــق ان شاء الله
مشكوووووووووووووووورين على المرور
يالله يا بنات وين تسجيلكم؟؟؟؟
بجد زعلانة منكم
وانا امشي على نظام ثاني …. يعني اقدر اشترك ولالا ووزني 81..!!
استنى ردك
