للتسجيل بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) للأوزان من 50_69 بموسمها الثــاني بمنتدى ريجيم

دار
دار

لقد تم بعون الله طرح هالمسابقه
(جمالكِ برشاقتكِ)
للأوزان التالية:
من 50_69
وهي بموسمها الثاني وفيهاا كل المحفزات وادا نجحنا لتحقيق امااانيكم
سوف نوااصل في طرحها بشكل شهري
دار
الشروط للمساابقة::
1/العدد المطلووب ::
40 عضوه
20 الى كل فئه من الاوزان بمامعنى::
20 مشتركه لفئه 50
20 مشتركه لفئه ال60

والتنافس يكوون بين كلاا الفريقين
دار

دار
2/كل اسبوع يمر يكون فيه تصفيه الى العضوات من كل فريق التصفيه تكون من حيث عدم النزول او الزيااده
يومي تسجيل النتائج ::
الاربعاء والخميس من كل اسبوع
دار

دار
3/كل مجموعه ولها لونها المخصص بالكتابه
قروب ال50 باللون الوردي

دار

قروب ال60 باللون البنفسجي
دار

دار

دار
4/الالتزام بالحضور والتغيب لمده
3 اياام يلغي اشتراك العضوه
دار

دار
5/اوسمه اسبوعيه لأكثر عضوه خاسره بالوزن من كلا الفريقين
والقاء مهمه عليها وهي مراقبه جميع العضوات باليوميات
ووسامها راح يكون
(الخاسرة الكبرى لمسابقة جمالكِ برشاقتكِ)
ووسام
(الفريق الاسبوعي الرابح بالميزان)
وياخدوه جميع المشتركات ادا كان مجموع خسارتهم اكثر من الفريق الأخر
نهايه الشهر توجد لدينا فائزات بالمراكز الأولى
اكثر ثلاث عضوات خسرت بالوزن
وتاخذنّ
وسام (جمالكِ برشاقتكِ)بالمركز الاول
والمركز الثاني والثالث
وسام (رشيقات المستقبل)
دار

دار
6/السير على نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسه اي نوع من انواع الرياضه بشكل اجبااري لمده لاتقل عن نص ساعه يوميا
والالتزاام بدلك لان الي ماتجد على نفسها راح تخرج من المسابقه
الجديه بالمسابقه هي الاساس والى كل عضوه ثلاث فرصه وتخرج من المسابقه ادا ما التزمت بالشروط
دار

دار
7/ان تكون اليومياات مدعمه بالصور وكدلك النتائج الاسبوعيه للأوزاان مصوره
دار

دار
يغلق التسجيل في حال اكتمال العدد
دار

البيانات المطلوبه بالتسجيل كالتالي ::
الاسم ::
الوزن ببدايه المسابقة::
الطول::

سوف تبداء المسابقه بعون الله تاريخ
1/8/2009
يوم السبت يكون
دا الفستان الى الفائزه بنهايه المسابقهدار
دار

ملحوظه ؛؛ طلبت مني دقدوقه فتح المسابقه بدلا منها لظروف سفرها

الرقم :: 1
القروب :: الستين
الاسم :: هنووده

الوزن ببدايه المسابقة:: وزنت اليوم 69.3
الطول::155

الرقم……2

الاسم ……..سماح

الوزن ببداية المسابقة………68

الطول……..150

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الرقم::1
فريق::الخمسين
الاسم ::randoda
الوزن ببدايه المسابقة::58
الطول::162


الاسم ::ملاك الأرض
الوزن ببدايه المسابقة::حاليا 63

الطول::160

موفقين بإذن الله … لكن مني أجمل تحية .

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.