هل يمكننا تناول طبقا من
الفاكهةعوضا عن قرص الدواء
والا عتماد على النظام الصحى
يقى من الا مراض
والا عتماد على النظام الصحى
يقى من الا مراض
تعالوا نشوف المتخصصين رايهم اييه
1 الشعير
يساعد الشعير على خفض مستويات الكوليسترول
بمعدل 13 نقطة
دون ان يؤثر على مستويات الكوليسترول الجيد
ويحتوى ايضا على الياف غذائية قابلة للذوبان فى الماء
القرنبيط
يحتوى على مادة
i3c
التى تساعد على خفض مستويات ا لا ستروجين
الذى يحفز عند ارتفاع مستواه الى خفض
مستوى الا ورام السرطانية
ويجب تفادى سلقه
لا نه بذلك
يفقد 75%
من فائدته
3المكسرات
1 الشعير
يساعد الشعير على خفض مستويات الكوليسترول
بمعدل 13 نقطة
دون ان يؤثر على مستويات الكوليسترول الجيد
ويحتوى ايضا على الياف غذائية قابلة للذوبان فى الماء
القرنبيط
يحتوى على مادة
i3c
التى تساعد على خفض مستويات ا لا ستروجين
الذى يحفز عند ارتفاع مستواه الى خفض
مستوى الا ورام السرطانية
ويجب تفادى سلقه
لا نه بذلك
يفقد 75%
من فائدته
3المكسرات
يشاع عنها انها تؤدى الى السمنه
ولكنها تحتوى على احماض اوميجا3 الدهنية وخاصة فى الجوز
الذى يخفف من الا لتهابات
وتقى الشبكية من الضرر الناتج عن الا كسدة
4 الموز
ان اضافة موزة مقطعة
الى طبق حبوب رقائق صباحا
يساعد فى الحصول على جرعة جيدة
من عناصر تكبح جرثومة
h.pyloriالتى يعتقد العلماء انها مسئولة عن
قرحة المعدة
5 فول الصويا
وجد ان النساء اللو اتى يتناولوا
كميات كبيرة من الا طعمة الغنية
بالا سترو جينات
مثل فول الصويا التوفو العدس
قلت اصابتهم من امراض سرطان الرئة بنسبة34%
ولكنها تحتوى على احماض اوميجا3 الدهنية وخاصة فى الجوز
الذى يخفف من الا لتهابات
وتقى الشبكية من الضرر الناتج عن الا كسدة
4 الموز
ان اضافة موزة مقطعة
الى طبق حبوب رقائق صباحا
يساعد فى الحصول على جرعة جيدة
من عناصر تكبح جرثومة
h.pyloriالتى يعتقد العلماء انها مسئولة عن
قرحة المعدة
5 فول الصويا
وجد ان النساء اللو اتى يتناولوا
كميات كبيرة من الا طعمة الغنية
بالا سترو جينات
مثل فول الصويا التوفو العدس
قلت اصابتهم من امراض سرطان الرئة بنسبة34%
6 اللحوم الحمراء
وجد ان 100جرام من هذه اللحوم
تؤمن 8ملغ من الزنك
وهو معدن مهم جدا يلعب دوا رئيسيا فى
فى حماية العظام
ولو هناك اشخاص لا يحبون اللحوم الحمراء
ممكن الا ستعاضة عنها
فى ثمار البحر
وجد ان 100جرام من هذه اللحوم
تؤمن 8ملغ من الزنك
وهو معدن مهم جدا يلعب دوا رئيسيا فى
فى حماية العظام
ولو هناك اشخاص لا يحبون اللحوم الحمراء
ممكن الا ستعاضة عنها
فى ثمار البحر
تسلم ايدينك يا نآآآآآنو على الموضوووع المفييييد
سلمت اناااملك يا غآليه
ودمت مبدعه في سماء الإبداع
نورتى يا احلى موكااااااا
سبحان الله قراءة عن فائدة الموز
مشكوره على طرحك المفيد في حملة سماء الابداع
مشكوره على طرحك المفيد في حملة سماء الابداع
شكرا لكى بنت ابوها
اسعدتينى بجد والله