لا للرجيـــــــــــــــم والحرمـــــــــــــــــــان .التمارين شـــــــــــــــــرط أساسي و ضروري جداً جداً جداً من تشــــــــــــــــاركني؟؟؟ترفع يدها الآن

  • بواسطة

أنا سويت رجيم من قبل ونزلت 4 كيلو لكن للأسف طااااااااح شعري وذبل وجهي
وكمان طلعت حبوب في وجهي فقررت أن أبدء يومياتي ولكن هذه المره بالتمارين الرياضيه وهي شرط أساسي وسوف أكتب ذلك يومياً ولا تقل عن ساعة ونصف وخصوصاً المشي والدراجة وأنا جهزت كل شي بعد ما شفت شعري طاح في يدي ولله أنقهررررت وعزمت على إعادت يومياتي….
من تحب تشاركني تتفضل سوء من أخواتي السابقات "أم ميرال" ونونس" ساندي" شذى عمري وغيرهن فأهلاً وسهلاً
لا..لا رجيم بلا تمارين رياضية…..دار

مرحباااااااا
ازا تخفيف ورياضة نفس نظامي ممكن اشترك معكو وازا لقيت
دوام كل يوم منكو رح اقفل يومياتي واجي معكو ان شاء الله
موفقات بإذن الله … لكم مني أجمل تحية .

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة hope candle

دار

مرحباااااااا
ازا تخفيف ورياضة نفس نظامي ممكن اشترك معكو وازا لقيت
دوام كل يوم منكو رح اقفل يومياتي واجي معكو ان شاء الله
موفقات بإذن الله … لكم مني أجمل تحية .

الله يحيك والله أنا ناويه من جد مشي وتمارين لأن والله وجهي وشعري راح فيها كيف لو أكمل 3شهور أصلعععععدار

قد يهمك أيضاً:

ههههههههههههههههههههههههههه
والله نفس المشكلة شعري صار ينزل بالخصل
بس اهم شي طلي يوم لو مرة مشان نشجع بعض
اللي معي بالتجمع كل اكم يوم لما يطلو
فخربت التخفيف عالاخر وخربت العزيمة
شو قلتي؟؟؟

اكييييييد حبيبتي بشترك معاك

انا امشي تقريبا ساعه ونص باليوم مع اوربتراك ساعه

واذا شعرك يطيح من الريجيم انا روحت لدكتوره وكتبتلي مكمل غذائي اخذ حبه وحده في اليوم

مره رووووعه يعطيك نضاره في بشرتك ويخف تساقط شعرك وكمان مايحسسك بتعب وارهاق
اذا تبغيه قوليلي وانا بعطيك اسمه

موفقه عيوني

شوفي حبيبت قلبي نقدم الرياضه على الأكل بمعنى بدء من بكرة مشي نصف ساعة
وبعد كذا دراجة ربع ساعة ونكثر من الماء ونأكل عادي يعني غذاء صحي جداً جداً
اللي يشوف وجهي يقول "" معذبه""

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.