لا رجيم بلاهم شاي اخضر يغني عن هالهم.

السلام عليكم والرحمه
هم الكثير اللحين هو السمنه وكيف ينحفو واكيد مايجهل هذا الامر احد فيكم عن فوائد الشاي الاخضر من ناحيتين اممممممم الالبازي تحت
الشاي الأخضر .. صحي ومفيد
أكد باحثون أن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يكافح الشحوم والدسم أيضا، إضافة إلى مقاومته أمراض القلب والسرطان.

ويقول الباحثون إن النتائج تشير إلى أن المادة الموجودة في الشاي الأخضر، والمعروفة باسم " كاتشين "، يمكن أن تتسبب في إنقاص الوزن، من خلال تحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية والتخفيف من شحومه.

وقد نُشرت هذه الدراسة في العدد الأخير من دورية " American Journal of Clinical Nutrition "، والتي أفادت أن معظم أنواع الشاي تحتوي على كميات كبيرة من البولي فينول، وهي مواد نباتية ثبت أن لها تأثيراً مضاداً للأكسدة و للسرطان و للحميّات الراشحة.

والشاي الأخضر هو الأكثر غنىً بتلك المادة، التي ثبت أن لها تأثيراً مضاداً للالتهاب أيضا. وأثبتت الدراسات التي أجريت على الحيوانات مؤخراً أن لها تأثيرا على الشحوم المتراكمة في الجسم ومستويات الكوليسترول فيه.

وكان الأشخاص الذين أجريت عليهم تلك الدراسة يشربون الشاي الأخضر بانتظام، ويتناولون وجباتهم الغذائية الثلاث مع التركيز على ضبط كمية السعرات الحرارية المتناولة.

وقد استطاع هؤلاء الأشخاص، بعد مضي ثلاثة شهور، أن يفقدوا وزناً أكثر من غيرهم ممن لم يشربوا الشاي، مع نقص واضح في حجم كتلة الجسم وقياس الخصر ومقدار الشحوم الكلي في الجسم، كما انخفض مستوى الكوليسترول الضار "LDL" بصورة عامة. وينصح الخبراء باحتساء أربعة فناجين من الشاي يوميا لتحقيق الفائدة المرجوّة

تحيااااااااااااااااتي

يسلمووو حبيبتي..

شكرا حبيتى على المعلومات القيمة ويارب تحققى اهدافك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح

دار

يسلمووو حبيبتي..

الله يسلمك يا قمردار

قد يهمك أيضاً:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby

دار

شكرا حبيتى على المعلومات القيمة ويارب تحققى اهدافك

يارب حبيبتى
ان شاء اللهدار

قد يهمك أيضاً:

شكرا أختي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.