كيكات الموز بنخالة القمح

حابة اعمل الكن فكرة حلو لقهوة الصباح المهم الطريقة لانها تحرقت
الصغير كان حاب يرقد ولما تفقدتها تحرقت واااع المهم هي لذيذة ودايت
يمكن استبدال نخالة القمح بدقيق قمح كامل هو احسن للوصفة

ناخذ موزة بيضة وشوي جداا خميرة وملعقة عسل بدون ما انسى علبة
زبادي طبيعي + 100غ نخالة القمح او فرينة قمح كامل
دار
نهرس الموزة ونخلط المكونات الاخرة مع بعضها معاد النخالة
دار
نضيف الموزة المهروسة للخليط
دار
ثم النخالة او الدقيق الكمال
دار
توضع في مولات صغيرة
دار
تدخل للفرن 15دق ع الاكثر مو مثلي
دار
بصحة

السعرات
الموزة = 90كالوري
النخالة= 232كالوري
زبادي طبيعي = 57كالوري
بيضة= 87كالوري
ملعقة عسل= 30كالوري

الكل 476كالور فيه 12 حبة = 41.33 ببحبةدار

مممممممممتشهي سوسو
يعطيك الف عافية ان شاء الله و اكيد تم النشر و التقييم حبيبتي
دار

قلنا ما في نشر وووااااع

ييمممم
تسلم ايدك شكلها شهي
ودي و تقيمي

بارك الله فيك

وصفاتك رائعة ام يانيس
شكرا

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.