كيف تفكر السمينة

دار دار

اخواتي في منتدى ريجيم حبيت اكتب هاد الموضوع لانو بجد الواحد بدو فضفضة انا رح احكيلكم عن حالي وكيف تفكيري
كيف افكر او(كيف تفكر السمينة )

1. انا مش سمينة بس ملانة شوي وكسمي حلو (ماشاء الله رشيقة)دار

2.لما اشوق وحدة اسمن مني اقول بيقولو عني ناصحة شوف هي النصاحة .دار

3. انزل على السوق ما الاقي شي بمقاسي افكر انهم مصغرين المقاسات يعني مو انا الي سمنانة دار

4.اذا لبست البنطلون ولقيتو واسع شوي افرح واهيص واذا تاني يوم كان ضيق اقول معلش يمكن سوائل .

5. اذا حبيت اعمل ريجيم اقوم اقلب الدنيا على راسي واذيع الخبر ( خبر عاجل ) واحضر كل شي وتاني يوم على الفاضي .دار

6. قررت ابدا ريجم السبت واشد عزيمتي لكن يمر السبت والسبت الي وراه وعدو كم سبت مرت بالخمس سنين وانا زي ما انا .دار

7.انوي اسوي ريجيم بكرة ما اخلي شي الا اكله يعني اسوي مجاعة وقحط بالدار على حجة اني بكرة عاملة ريجيم .دار

8. كل يوم من حياتي يمر بالشكل هاد والله زهقت ما في يوم الا افكر بالرشاقة ؟؟؟؟؟؟؟؟

هاد يا بنات كل الي يدور بدماغي والي عندها شي تضيفو

وعلى فكرة انا مبارح بديت ريجم لعل وعسى. دعواتكم الي ولكل البنات .

دار

أختي العزيزة المشكلة كلها بسبب طريقة التفكير
لأن غالبيتنا بيفكرو ان التخسيس لازم له حرمان وريجيم قاسي وكل الكلام دا
وننسى ان الأساس هو التغذية السليمة والرياضة .. وكمان وصفات التخسيس
بس أهم حاجة ان الحرمان من الأكل لا يؤدي إلى التخسيس أبداً
ويمكن احيانا يجيب نتيجة عكسية
انا مش هقول كلام علمي من اللي كلنا بنعرفه بس هاتكلم عن تجربة
كل مابحاول أعمل ( ريجيم ) بلاقي نفسي تخنت كيلو على الأقل
لأني أفضل احرم نفسي لمدة وفي الآخر لما ألاقي ان وزني زي ماهو
اعوض بالأكل 🙁 ودا رد فعل طبيعي من الاحباط والحرمان الطويل اللي من غير نتيجة
دار

ببساطة أختي العزيزة ما تعمليش ريجيم
بس اعملي نظام وقتي لوجباتك التلاتة تاكلي في الأوقات اللي حددتيها وبس
وامنعي الدهون والمقالي والمشاوي والغازيات .. لو مقدرتيش تقاومي خديهم مرة في الاسبوع
وكل ما تحسي بالجوع كلي تفاحة أو خيارة
وما تنسيش تعملي رياضة بسيطة نص ساعة كل يوم
لحد ما يتعود جسمك وتزيدي الوقت بعدها توصليها لساعتين في اليوم لو قدرتي
أي نوع من الرياضة .. خاصة المشي مفيد جدا

دار
صدقيني والله مش مجرد فلسفة
أنا عملت بالطريقة دي وطبعا استخدمت وصفات تخسيس كتير
ونزلت 23 كيلو لحد ما بقيت في الوزن المثالي .. تقريبا 🙂

ربنا يوفقنا جميعا يارب
وينولك مرادك وتخسي وانتي بصحتك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـل

دار

أختي العزيزة المشكلة كلها بسبب طريقة التفكير
لأن غالبيتنا بيفكرو ان التخسيس لازم له حرمان وريجيم قاسي وكل الكلام دا
وننسى ان الأساس هو التغذية السليمة والرياضة .. وكمان وصفات التخسيس
بس أهم حاجة ان الحرمان من الأكل لا يؤدي إلى التخسيس أبداً
ويمكن احيانا يجيب نتيجة عكسية
انا مش هقول كلام علمي من اللي كلنا بنعرفه بس هاتكلم عن تجربة
كل مابحاول أعمل ( ريجيم ) بلاقي نفسي تخنت كيلو على الأقل
لأني أفضل احرم نفسي لمدة وفي الآخر لما ألاقي ان وزني زي ماهو
اعوض بالأكل 🙁 ودا رد فعل طبيعي من الاحباط والحرمان الطويل اللي من غير نتيجة
دار

ببساطة أختي العزيزة ما تعمليش ريجيم
بس اعملي نظام وقتي لوجباتك التلاتة تاكلي في الأوقات اللي حددتيها وبس
وامنعي الدهون والمقالي والمشاوي والغازيات .. لو مقدرتيش تقاومي خديهم مرة في الاسبوع
وكل ما تحسي بالجوع كلي تفاحة أو خيارة
وما تنسيش تعملي رياضة بسيطة نص ساعة كل يوم
لحد ما يتعود جسمك وتزيدي الوقت بعدها توصليها لساعتين في اليوم لو قدرتي
أي نوع من الرياضة .. خاصة المشي مفيد جدا

دار
صدقيني والله مش مجرد فلسفة
أنا عملت بالطريقة دي وطبعا استخدمت وصفات تخسيس كتير
ونزلت 23 كيلو لحد ما بقيت في الوزن المثالي .. تقريبا 🙂

ربنا يوفقنا جميعا يارب
وينولك مرادك وتخسي وانتي بصحتك

اسعدني مرورك الرائع نورتي الموضوع ومبروك نزول وزنك انا مع كلامك انو التخفيف افضل لكن في الوقت الحالي حابة اعمل ريجيم معين لحد ما انزل 10 كيلو وبعديها تخفيف ان شاء الله واكيد تجربتك افادتني

قد يهمك أيضاً:

الله يعطيج العافيه ام بيسااان ع هالكلام الحلووووووو

وانا وحده من الي اخيراا جااء السبت ونزلت بفضل الله ومن كثر ماقالوا ام ندوره ضعفت وام ندوره تغيرت
سبحان الله رجعت ام ندوره وخذت راحتها بالاكل فكرت صارت غصن بان وزاد الوزن صحيح باربع اشهر
ورجعت ام ندوره تنتظر السبت والحمدلله واخيرا رجعنا انزل الشحوم الي رجعت
ونزلت بهالاسبوع كيلوين وراح اوااااصل ان شاء اله
الله يووفقج وتنزلين بصحه وعافيه

ربنا يوفقك عزيزتي 🙂

دار

روووووووووووووووووووعه

ووالله معاكي حق نفس اللي كنت اقولوا بالتمام وبالحرف خخخخخخخ دار

بس الحمدلله زي ما قالت ام ندوره
وأخيراً جا يوم السبت

ونظمت اموري مثل ما ذكرت أمل ماشاء الله عليها
وقدرت انزل 20 كيلو ماشاء الله تبارك الله

عقبال الباقي يارب

وعقبال وزنك المثالي حبيبتي يارب دار
حبيبتي

اسمحى لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

دار

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.