كيف تعرف وزنك المثالي؟

  • بواسطة

بدك تعرف وزنك المثالي ؟! تفضل هون

الجسم المثالي حلم يراود كل من الجنسين الرجل والمرأه
ساعرض الطول بسم و ما يقابله بالوزن المثالي بالكيلو
بسم الله ابدأ

الرجل

الطول ……………………………………. متوسط الوزن

155 ……………………………………… 53_58

157 ……………………………………… 55_61

160 ……………………………………… 56_62

162 ……………………………………….57_6 3

165 ……………………………………….58_6 5

167 ……………………………………….. 61_66

170 ………………………………………. 63_69

172 ………………………………………… 64_71

175 ………………………………………… 66_72

177 ………………………………………… 68_75

180 ………………………………………… 70_77

183 ………………………………………… 71_79

185 …………………………………………. 73_81

188 …………………………………………. 76_79

190 ………………………………………….. 78_86

المرأه

الطول ………………………………………….. .. متوسط الوزن

142 ………………………………………….. … 43_48

145 ………………………………………….. … 44_50

147 ………………………………………….. … 46_51

150……………………………………….. ……. 47_52

152 ………………………………………….. … 48_54

155 ………………………………………….. … 50_55

157 ………………………………………….. … 51_57

160 ………………………………………….. … 52_58

162 ………………………………………….. … 54_61

165 ………………………………………….. …. 56_63

167 ………………………………………….. ….. 58_65

170 ………………………………………….. ….. 60_66

172 ………………………………………….. …… 62_68

175 ………………………………………….. …… 63_70

177 ………………………………………….. …… 65_72

كيف تعرف وزنك المثالي؟

أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم. الان إقسمه على 100. الناتج هو 1.6. الآن اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ: إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ: معرفة كتلة الجسم

نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:

– إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى.

– إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب.

– إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن.

– إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.

– إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل.

مثال آخر للتوضيح:

شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟

الحل:

188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

دار

جزاك الله كل خير على المعلومات القيمةhttp://forum.rjeem.com/images/smilies/000003254.gif

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

بارك الله فيكى واعطاكى العافية

شكرا لمرورك الكريم اخواتي يسلمو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.