السلام عليكم
الصراحة انا وزني ثبات على حد معين ومش راضي ينزل شو الحل:mad:
fبتغييير نوع الريجيم الي مارستيه لمدة اسبوع
إستتخدمي رابط ( تسلمي أختي المسلمة )
أو غيري الرجيم
أو أخذي يومين أو 3 أيام فري ( يعني كل كل الي نفسك فيه )
أنا كسرتي ثبات الوزن عن طريق رجيم طالب الشمري
كان عندي ثبات الوزن لمدة شهر
و الحمد الله بس أتبعت رجيمه خلال أسبوع فقدت 2 كيلو و لله الحمد
خذي كم يوم راحه كلي اللي تبين وبعدين إبدأئ شدي على نفسك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
