كيفا اكسر ثبات الوزن ؟

  • بواسطة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

مع اني كسرت الريجيم واكلت الي نفسي فيه ورجعت .. الوزن ثابت ولا يتزحزح فما الحل ؟

شكراً مقدمـاً ،،

اعملي يوم فري

عملت يومين فري وزدت كيلو او كيلو ونصف ومافي حل !!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.