قصة نزول من 107 الى 73

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كان في بنت من صديقاتي طووووول عمرها مليانه وعااااااااااااااااد هي طويلة اتزوجت وولدت

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وصارت مليانه جدا جدا جداداردار

وبعدين حملت وحملت مرة ثالثة دارداردار

وغابت عنا 6 أشهر ورجعت أحلى من يوم هي بنت في بيت اهلها ولا متزوجة ولاعندها أولاد

المهم النااس فتحت :فمهاااااااااااااااااااااااااااا

نا سألتها قالت كنت ماشيه على خطة:

1/ليمون وكمون على الريق
2/مشي علىالسير نص ساعة يومي
3/تمارين البطن
4 /9كاسات مويهدار

والأكل:

بروتين حتى الشبع+سلطة
مثلا الفطور بيض وسلطة والغداءلحمة وخضار مسلوقة والعشاء تونة وزبادي دايت
اعتمدت على عصير الأناناس والكيوي …..وهذا الي نحت جسمها

المحاااااااذير

الطماطم نص حبة لانها تحبس المويه في الجسمداروالملح تخففه

فتامين ومعادن من الصيدليه

وهذه قصة نزول من 107 الى 73:grin:داردار

ماشاءلله عليك يامنو 200 اماانا عمري 31 وعندي اربع اطفال الله يحفظهم ووزني 134 كيلو وعجزة انحف واللة يساعدني امين

ما شاء الله
هى دى القصص اللى بتدى للواحد دفعة
وتاكد له ان كل شى ممكن مفيش مستحيل

صح كلامك كروان وانشالله اقدر قريبا اكتب لكم تجربتي وكل معاناتي بس لحتى اوصل للمثالي
وانشالله عاجل غير آجل يارب

يا رب يا رهوفة توصلى وزنك المثالى
وانا اكيد فى انتظار تجربتك الناجحة باذن الله

يسلموو حبيبتي وبالفعل بالعزيمه والاصراار ننال كل مبتغاانااا

يعطيكِ ربي الف عااافيه فديتش

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.