قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة

قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة

السعرات الحراريه الساعه العمل
33 لبس الملابس او خلعها
20-30 الوقوف
130-200 المشي
500-930 ال

جري
37 الغناء
20 القراءه او الكتابه
59 غسل الاطباق او الكي
25-30 الحياكه او شغل الابره
110 مسح الارض
7-8 العمل الذهني
180 النجاره
200-700 السباحه
51 تجليد الكتب
200-960 التسلق
180-300 ركوب الدراجات
104 الكتابه على الاله الكاتبه
160 طلاء المنازل

ارجو انها تفيدكم و تقبلو تحياتي …….دار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda

دار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

هلا بج وحياج ولا شكر على واجب نحن خوات في هذا المنتدى و الفائده تعم على

الجميع ……:6f428754:

قد يهمك أيضاً:

مشكوووره يالغلااا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورات يالغلا (خجلانه سلمى اصيلا )على مروركم الرائع الي نور صفحتي تحياتي لكم ….

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.