فطوري الصباحي للثلاث أيام الماضية

السلام عليكم

هذا فطوري الصباحي للأيام الماضية
و تقريبا صارلي اسبوع افطار ـِي يكون بهذا الشكل

دار

الفطور الاول

كعكة أرز 27 سعرة حرارية + اربع ملاعق لبن روب + ملعقة من خلطة بذر الكتان

دار

دار

الفطور الثاني

سلطة بدون تتبيلة عليها قطعة جبن و ملعقة من خلطة بذر الكتان و اقل من نص صمونة
دار

دار

الفطور الثالث

كعكة الأرز عليها اقل من ملعقة جبنة بالأعشاب + خلطة بذر الكتان مع طماطاية
دار

وهذا هو آكلي الصباحي
طبعا لا ننسى طشت المي الي اشربوا كل صباح دار

دار اسعد الله صباحكم دار

بالعافيه حبيبتي
ان شاء الله تنزلي وزن بصحة وسلامة ياروحي

بس بقولك بذرة الكتان مضرة للهرمونات
سألت اكتر من وحدة من اللي جربوها ولخبطت هرموناتهم
يعني كترتها مو كويسا

حبيبتي حاولي تقللي منها
صح تنزل وزن بسرعة بس كتير قالو مو كويسا
واختي كانت تاخدها معا زبادي نزلتها وزن
بس للاسف لخبطت هرموناتها كتير

دار

بارك الله فيك اغاريد صحة وراحة حبيبتي

يعطيك العافيه رشرووووووووووووش صحه يا قلبي
بس كاانك نسيتي تجيبلي فطور اليوم معاكي دار
يعني روح برا يعني دار

بالهناء حبيبتى اغاريد
يارب حبيبتى تخسى بصحه وعافيه وتوصلى للوزن الى انتى عايزاه
تقبلى تقيمى دار

الف عاافيه حبيبتي ع الفطور

ياربي تنزلين وزن بصحه وسلامه

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.