غداء دايت من رشاقة انثى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دار

مع الدايت الحمدلله اخترعت اكلات كتيير وحابة افيدكم معي لاني عارفة اغلبنا بيعمل دايت وحارم نفسه من الاكلات الطيبة ..بس انا الحمدلله مش حارمة نفسي من شي وكل اكلي دايت ومن اختراعي الله يخليلياني دار وينحفني وينحف الجمييع عخير وصحة …..الطريقة بسيطة جدا لكن بتفيد كتير

اليوم الغداء كان مكرونه وصوص حار وسلطة خضار بزبادي لايت

المعكرونه=200غرام معكرونه اي نوع __طبعا سلقتها وحطيت على ماي السلق معلقة زيت زيتون مشان تضل طرية بدييل لزيت الذرة +ملح حسب الحاجة حتى تتطبخ لحتى استوت صفيتها بالصفاية وهيك المعكرونه صارت جاهزة

الصوص الحار=2طماطم+1فلفل حار+3سنون ثوم+ملح+قليل من الماء اقل من ارتفاع الطماطم في الخلاط
وكلهم بالخلاط وبعد كدا على النار حتى تغلي وتصير لونها احمر

سلطة الخضار بالزبادي اللايت=خيارمبشور +جزرمبشور+شبت+بقدونس+1فلفل رومي+ليمون +ملح+علبة زبادي لايت صغيرة

والحمدلله الوجبة كتير مشبعة حتى اني ما كملت طبق المعكرونه ..وطبق السلطة ما اكلته وتركته للعشاء ادا جعت

طبعا الكل اتفضلووووووو

دار
دار
اتمنى انها عجبتكو وادعووولي ولاهلي ولجمييع الامة العربية ربنا يخفف عنهم ويفرجها عليهم

مبدعة وست بيت رشاقة انثى اكيد راح جربها وادعيلك

ابدعتي غلاتي
تسلم يدك
بس لاتكثري نشويات
لان بتسمن
في مكرونه بدقيق البر الاسمر
استخدميها

ما شاء الله ايه الجمال ده حبيبتى دار
احلى حاجه انك تاكلى كل شيىء بطريقه صحيه منها هتخسى وكمان هتتعودى على هذا النظام ولن تشعرى بالحرمان وترجعى فى الرجيم
تسلم الايادى وتقبلى تقيمى وفى انتظار الغداء والعشاء غدا دار

ابدعتى يا امورة
وجبة جميلة بالهنا والشفا
فى انتظار جديدك دائما
ملحوظة صغيرة حبى : كتابة اسم العضوة بالموضوع يؤثر بالسلب على ظهور الموضوع بمحركات البحث
تقبلى تقييمى وودى والف مبروك الوسام

يممم يممي
شهي ولذيذ ياقلبي
احلى تقييم لعيونك

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.