عندي وزن زآآئد ارجو المسآعدة

  • بواسطة

هآآي ..

كيفكم وش اخبآركم ؟

هذآ اول موضوع ليـآ و لآ تخيبوآ ظني عشـآن ما ازعل و ابي ردود سنعة تفتح النفس

مشكلتي هيآآ ..

ان اانا عمري 12 سنة و 65 او تقريبآ 67 كيلو دار

الطول تقريبآ 165 ..دار

وعندي كرش وشحم دار

الكل يسأل انتي كم كيلو حتى امي تقول لي دبآ ومرآة اخويآ تسأل انا كم كيلو واستحي وابكي ..

وانا طفشت الكل يقول لي دبا دبادار

وابي منكم النصايح والتجاريب اللي تم ممسارتها

وكمان في مشكلة ثانية وفي ثالثة بس صواني هع

المشكلة الثانية اني لمن اخذ دووش ..

بعدها بيوم او يومين اكثر شي جبهتي ووجهي يكون مثل الزيت مب كثير بس يعني فشيلة

والثالثة مشكلتي عندي حبوب بوجهي ..دار

و انا افقعها دار

مع اني ادري انها طريقة خاطئة وانها تكثر من الحبوب .دار

وهي زادت عندي تحت العينين بس على الخدين وكذا ما في الجبهة وتحت العينين يعني على اطراف الخشم كثيرة شوي ..

والله حالتي حالة ..

ابكي كل لمن اشوف كرشي

..

لآ تخيبوآ ظني واعطوني نصآيح و تجآرب ..

ويآ ليت التجارب حقت تخفيف الوزن وازالة الكرش يقول كم كيلو ينقص بكم مدة ..

كل الشكر لمن دخل الموضوع و اهتم ..

خشياشتركي مانا وابتدي تخسي

http://www.rjeem.com/forum/t59216.html

ان شآآء الله بآشآرك ..

ولك مليون ألف شكر ..

والبقية انتظر ردودكم يآ حلوات ..

وين الردود السنعة .؟؟؟

حبيبتي ابدي بنظام رجيم صحي
واعملي رياضة يوميا او رياضة المشي لمدة ساعه
وراح تخسين ان شاء الله
بس اهم شي قوي ارادتج واستمري ع نظامج
لا تلخبطين وان شاء الله بتوصلين للوزن المثالي
موفقه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.