طلب من المدربه او اي وحده عندها خبيره

بما ان جميع محاولاتي لدخول نادي رياضي باءت بالفشل

عشان كذا عندي سؤالين ياليت تجاوبوني عليها

ما افضل جهاز رياضي لشد وتصغير منطقة الصدر والبطن…؟؟؟؟

وما فائدة جهاز السير …؟؟؟ و جهاز الاوربت تراك…؟؟؟؟

وشكــــــر لكم

السير أفضل وأسهل لشد الجسم كله وتصغيره والاستمرار عليه يوميا غير مرهق عكس الأٌربتراك…….السير ….السير …السير

اختى هذا الرابط به كل ما تريدينه

http://www.rjeem.com/forum/t526.html

عشن شد الصدر و البطن لزم تمرين خص بهم والمشي احسن

السير افضل شي حبيبتي لانه للجسم عامه
بالنسبه للصدر والبطن الايوبيك مفيد لهم
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.