طبق مفيد للصحه

السلام عليكن اخواتي
ورمضان كريم
حبيت اعطيكم وصفه لذيذه وصحيه اعملها بنفسي لما يناسب صحتي وهي تفيد للرجيم ايضا .

الوصفه

صدر دجاج منزوع الجلد عدد 2
حبايه بصل متوسطة الحجم
جزره صغيره مقطعه مكعبات واذا لايوجد ممكن بدونها
ملعقه ملح حسب حاجتك لها
ملعقه صغيره كركم اصفر
ملعقه صغيره زعتر
وقليل من الكمون
وللذين لايعانون من مشاكل القولون والمعده ممكن يضيفون البهار الحار وممكن قليل من الماجي
وقليل من الليمون دوزي(حامض) اوسماق

طريقه العمل .
قطعي صدر الدجاج بشكل شرائح متوسطه السمك كالشاورما او اذا رغبتي اجعليها مكعبات
ثم اسلقيها ولاتنسي ازاله الدهن عند السلق
قطعي البصل والجزر مكعبات ثم ضعيها مع الدجاج واضيفي بقيه الوصفه وعندما يقارب ماء السلق من النفاذ
اضيفي مقدار ملعقه صغيره زيت زهره الشمس اوزيت زيتون وقلبيه على نار هادئه وقدميه مع السلطه
ستجدين ان طعمه رائع وخفيف وبالعافيه مع تحياتي
دار[
دار

نورتى القسم حبيبتى..
ان شاء الله المرة القادمة تكون بالصور..
تسلم ايديكى..دار

وصفتك جميلة ان شاء الله اجربها واصورها

تسلم الايادي
وننتظر جديدك الرائع

دار

تسلم ايديكي

ياهلا بيكم منورين

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.