طبق الدجاج بالخضار للريجيم من مطبخي بالصور

دار

السلام عليكم

دار

دجاج بالخضار مع شوربه شعيريه ومتبل باذنجان على طريقتي وتنفع اوي للريجيم لانس قللت كثير من نسبه الدهون والزيوت

او خلينا دلوقتي مع المقادير

او هيه زي منتو شايفين عباره عن دجاج وخضروات مشكله من كوسا وجزر وفلفل حلو وحار وثوم وبندوره وبطاطا وبصل

دار

اول حاجه انا قمت بسلق الدجاجه شويه يعني نص سوا لسببين الاول عشان الخضار مبتخدش وقت كبير للاستواء او اذا وضعتها مع الجاج مباشره رح تذوبويكون شكلها مش جميل والسبب الثاني عشان الدهون الي على الجاج تسيح ونقدر نتخلص من اكبر كميه من الدهون

او زي منتو شايفين هنا تم سلق الدجاج مع فلفل اسود وملح وشويه هيل وكسبره ناشفه
دار

وفي اثناء سلق الدجاج قطعت الخضار بها الطريقه

دار

او بعد هيك تم وضع الخضار جوا الدجاجه وعلى اطرافها بهذا الشكل

دار

واضفتلها شويه من مرق الدجاج وابهارات المشكله وشويه ملح وملعقتين زيت زيتون ودا شكلها النهائي

دار

وعملت معاهم شوربه شعيريه وطريقتها كالتالي

وضعت الشعيريه او بدل قليها قلبتها مع ملعقه صغيره من الزيت حتى اصبح لونها ذهبي غامق

دار

او بعد هيك اضفتلها مرق الدجاج ورشه ملح وسبتها تغلي شويه

وعملت متبل الباذنجان باللبنه الخاليه من الدسم
دار

او هذا الشكل النهائي لوجبتنا

دار

يارب تعجبكم او ماتنسوني من ردودكم الحلوه

دار

امممممممم شكلها يجنن…

تسلم ايديك حبيبتي فلور ..ويعطيك الف عافية

تسلم ايدج وربي يعطيج الف عاافيه
بس ممكن سؤالين دار لان فعلا اعجبتني وسهله
بعد ماحطيتي الخضار مع الدجاج سويتيها بالفرن ولا على النار؟
واذا ماعليج امر شلون سويتي متبل الباذنجان دار ممكن الطريقه
ومشكووووره وايد

دار

ماشاء الله طبق شهي

من ايدين حلووه

مشكوووره

🙂

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.