صينية بطاطس

دار

صينية بطاطس

دايت من عند ولا احلى

ط¯ط§ط±
صباحكو
معطر بالفل والياسمين يا احلى اعضاء/ زوار
دار
لمنتدى رجيم
رجيم موفق للجميع وان شاء الله الكل يوصل للهدف

مع شعارنا الدائم
(بالعزيمة والإصرار.الوزن هاينهار)

واكيد كل البنات اللى بتعمل رجيم محرومين من اكلات معينة
بس بعد دخولهم قسم(مأكولات رجيم) مش هاتتحرموا من حاجة

(ان شاء الله)
واكيد من الحجات اللى كنتوا محرومين منها
البطاطس
بس مع ولا احلى هاتكلوا بطاطس
اه بجد انا عملتلكوا
صينية بطاطس دايت تحفه

بس مش مسموح ليكوا اكتر من قطعة واحدة
صينية بطاطس
لاتحتوى على زيوت مليئة بالبروتين

صحية ولذيذة وخفيفة
المكونات والمقادير

دار

4 حبة بطاطس

دار

علبةتونة ومشروم حسب الرغبة

دار

حبة طماطم كبيرة وحبتين فلفلاخضر وزيتون اسود

دار

ربع كوب لبناومايونيزدايت او قليل من البشاميل(لهرس البطاطس)

دار

ملعقة كبيرة بصل مقلى ونصف ملعقة ثوم
خل وملح وكمون
الطريقة

دار

نسلق

البطاطس ونقشرهاونهرسها باللبن اوالمايونيزاوالبشاميل
(انا هرستها بالبشاميل وطلعت حلوة)

دار
ونحط عليها ملح وكمون
نقطع
الفلفل والطماطم والزيتون

نصفى التونة من الزيت تماما

نجيب طاسة تيفال ونحط فيها ملعقة زيت واحدة
ونحط الفلفل والطماطم والزيتون والمشروم والثوم ونشوحهم فى الزيت شوية
وبعدين نضيف فى الآخر البصل المقلى والتونةوالخل ونتركهم على النار لحد مالتونة تتشوح
دار
بس مش كتير عشان التونة (بتزفر)على النار
وبعدين نجيب صينية وندهنها بقليل من الزيت
ونحط نصف البطاطس المهروسة

دار
ونحط عليها الحشو

دار
وبعدين نضيف نصف البطاطس التانى
دار
وندهن وشها بيض مخفوق وممكن نرش بقسماط (قليل)
وندخلها الفرن على درجة حرارة 160 لمدة ثلث ساعة
ومن فوق خمس دقائق تقريبا
ونطلعها بالشكل دا وطعمها جميل جدا

دار
بالهنا والشفادار
دار
ايه رأيكوا؟؟
اتمنى تكون عجبتكوا واكون ماحرمتكوش من حاجة هههه

انا فى انتظار رأيكوا
وردوتكوا الحلوة المشجعة
دار

ههههههههه ملوكتي
و لا اقول احلى شيف دار
ماشاء الله عليك يا قمر
و الله شكلها بيشهي

و بما اني اول رد من غير كلام راخ اهد الصينيه و الي عايزه تذوق لازم تجرب داردار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla

دار

ههههههههه ملوكتي
و لا اقول احلى شيف دار
ماشاء الله عليك يا قمر
و الله شكلها بيشهي

و بما اني اول رد من غير كلام راخ اهد الصينيه و الي عايزه تذوق لازم تجرب داردار

هههههههه والله دمك شربااااااات يا نهولتى

دا انتى تاخدى الصينية كلها يا نهولتى

شكرا لردك على موضوعى وسعيدة ان اكلى عجبك لما تعملى رجيم هاعزمكدار

وحشتينى يا نهولتى

قد يهمك أيضاً:

احلي اكله من احلي بنوته عرفتها تسلم ايديك حبيبه
شكلها شهي واكيد طعمها
ربي يحميك حبيبه

دار

ماشاء الله شكلها يشهي
يعطيك العافيه

ماشاء الله حبيبة قلبى
كل وصفة احلاء من التانية تسلم الايادى القميلة ياقمر
ربنا يسعدك يالغالية

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.