صنع ايديا و حياة عينيا

دار
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

دار
هلا بأحلى صبايا
صبايا منتدى ريجيم الغالي مثل ماتعرفون صعب جداً انك تسوين اكلة طعمها حلو وفي نفس الوقت صحية
بس انا قعدت اجرب واجرب لين وصلت لأكلة تجمع الميزتين
طعمتها تجننننن ومافيها سعرات حرارية,,,بالعكس,,,كل حبة فيها صحية,,ومع هذا شهلة جداً و سريعة
والكمية اللي سويتها مو كثير,,, يعني تساوي 4 قطع متوسطات
وكل قطعة تحتوي على 100 سعرة حرارية فقط

دار

نبدأ بالمقادير على بركة الله

بيضتين مخفوقات

دار

وخضار مشكلة بإختيارك (بطاطا, بذنجان, كوسة, طماطم,)

دار

و صدر دجاجة مقطع مكعبات صغيرة
وبهارات وبصل وثومة

اول شيء ناخذ الدجاج المكعبات ونحطه فب الطنجرة ونحط عليه البصل والبهارات والموية ونخلطهم
ونحخليهم على نار هادية حتى ينضجو

دار

وبعد ما ينضجو نُضيف عليهم الخضار المكعبات والبقدونس
ونضيفولهم موية بعد

دار

نتركهم على نار هادية حتى ينضجو مع بعض

بعدها,,اطفي النار وصبي على الخليط البيض المخفوق
وخليطيهم جيدا
وضعيهم في صنية فرن الشكل اللي تبينه
وعلى طول الى الفرن

وهذا شكلها النهائي

دار

وبآلف صحة وهناء

يمممممممممم يممممممممممم يممممممممممممممممي

روووعه رووووووووووووعه ماشاء الله تبارك الله دار
والله بجد تفتح النفس
والأحلى انها صحيه
تسلم يدك يالغاليه دار

دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose

دار

يمممممممممم يممممممممممم يممممممممممممممممي

روووعه رووووووووووووعه ماشاء الله تبارك الله دار
والله بجد تفتح النفس
والأحلى انها صحيه
تسلم يدك يالغاليه دار

دار

الله يسلم قلبك حبيبة
الأحلى والأروع هو مرورك
فديتكـ

دار

قد يهمك أيضاً:

حبيبتي يسلموا الايادي علي الوصفة الشهية وفعلا صحية وجديدة ومبتكرة

بس هي الصور انت اللي مصوراها ولا منقولة عشان لو مش منقولة اضع لك الوسام وانقلها للاطباق الخاصة بارك الله فيكي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار

دار

حبيبتي يسلموا الايادي علي الوصفة الشهية وفعلا صحية وجديدة ومبتكرة

بس هي الصور انت اللي مصوراها ولا منقولة عشان لو مش منقولة اضع لك الوسام وانقلها للاطباق الخاصة بارك الله فيكي

الله يسلم قلبك ياغالية
انا اليوم سويتها عالغذاء خصيصاً لمسابقة اكلتي الصحية
ونورتيني يا قمر
فديتكـ

دار

قد يهمك أيضاً:

روووووووووووووووووووووووووووووووووعه يالغلا روووعه

تسسسسلم يدك ع هالذووووق والجمال كله

الله يعططططيك الف عافيه وان شاءالله اجررررربه

وتستااااااااااااااااااااااهلين احلى تقييم من اموووووله.

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.