سوفليه البطاطس بالخضار لايت

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..

حبيباتى..

هذه وصفة سوفليه بسيطة و سهلة بالخضار و اللحم المفروم

المطلوب :

مقدار من البطاطس المسلوقة و المهروسة مضاف اليها ملح و فلفل

و قليل من الحليب خالى الدسم / خضار مسلوق / لحم مفروم معصج دون

اضافة اى دهون / بيضة / قليل من الردة ( النخالة)

دار

ندهن القالب قليل من الزبد و نبطنه بالردة

دار

نضع نصف كمية البطاطس ثم الخضار و اللحم المعصج

دار

نضع باقى كمية البطاطس بطريقة جمالية..

دار

نخفق البيضة مع قليل من الملح و الفلفل الاسود

ونوزعها على الوجه ثم نرش قليل من الردة..

دار

نضعها فى فرن متوسط نصف ساعة..

دار

تقدم بالـــــــــف هـــــــــنـــــــا..دار

دار

دار

خاص بمسابقة رجيم الكبرى..

مسابقة شهر الخير على رجيم غير

يسلمو ايدينك الحلوة ام عمر
اشتقنا لك واشتقنالاطباقك الشهية
ومبارك عليك الشهر
ومنورة بيتك رجيم
والطبق رائع وشهى وشكله رااائع
تقديرى وتقييمى
دار

جزاك الله خيرااا عبير حبيبتى..كلك ذوووووق..

انا كمان اشتقتلكم كتيييييييير..دار

مبارك عليكم الشهر و جعلنا الله و اياك من عتقائه..

دارداردار

تسلم الايادى حبيبتى ام عمر شكله شهى جدا ماشاء الله وصحى
وحشتنا اطباقك وابداعاتك دار
تقبلى تقيمى وفى انتظار المزيد من موضوعاتك الرااائعه دار

يمي شكلها مررررراا طعم ماشاء الله

يعطيكي الف عافية

دار

احلى تقييم

وآآآآآآآآآآآآآآآدارداردارآآآآآآآ آآآآآآآآآآو
دار
يمي يمي شكله طععععععععععم
دار
يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
ع الوصفه الشهية والذيذة …..
دار
دارأسعدتني
الله مآآيحرمنا منكـ ولا من توآآجدكـ الغآآلي
لكـ كل الشكر والتقدير وتقييمي لك ياقلبي
دار

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.