سساعدوني الله يخليكم ابي حل

السلام عليكم
بنات سسساعدوني وزني له سنه ماتحرك مليت ماينزل ولاينقص واسسوي دايت
واحرم نفسي وكل شي بس مايتغير وزني 75 وطولي 154 ابي اقل شي انحف
10 كيلو ابغى شي ينحفني دار

حبيبتي ممكن تكون السعرات الحرارية يلي بتتناولها نفس يلي بتحرقيها
وهيك ما في نزول للوزن
ممكن تستمري على النفس السعرات وتزودي رياضة وان شاء الله تنحفي بخير وصحة

اتاكدي انه ما عندك مشكلة بالغدة او خربطة هرمونات
لانها بتسبب عدم النزول بالوزن
زودي الرياضة
وشوفي
كان الله في عونك

عزيزتي شوفي هذا الرابط
يوميات سباق التحدي نحو ال 10

فيه رجيم عذاري حلوووووووووو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.