ساندويتش مشبع ومساعد فى الريجيم

بسم الله
لدى وصفة سهلة تعلمتها وارغب فى استفادة الاخوات منها
هذه الوصفة تعطى احساس بالشبع ولمتلاء البطن لعدة ساعات طويلةوايضا سعراتها قليلة جدا
اى انها ممكن تكون وجبة افطار او غداء اوعشاء اوتكرارها فى الثلاثة معا فى يوم واحد
**************
نقوم بتفريغ رغيف عيش سن من الجزء العلوى له ونبقى الاسفل فقط
نقوم بكسر بيضةكاملة بصفارها وبياضها معا داخ الرغيف
ثم نضع قطع صغيرة من الجبن الرومى المقطع على وجه البيضة
ثم نضيف قطع طماطم طازجة على وجه الساندويتش
ونضعه فى التوستر او فرن البوتوجاز
وعندما ينضج البيض ويسيح الجبن
بالهنا والشفا

150سعر حرارى فقط

دار

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

[motr]

يسلمووووووووووو دودو على الوصفه الرااااااائعه

موفقه بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

[/motr]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

مشكووووووووووره والله يعطيتس العافيه

حلو الصراحه وخفيف ببتدي فيه الحين هع بجربه 3 ايام وبشوف دار

ياليت لو كتبتي كم ينزل ووش المده ؟؟وجربتيه والا لا

بس اللي اخبره ان كثريه البيض مهيب زينه دار

يعني المفروض الواحد ياكله 5 او 3 مرات بالاسبوع بس ان ماخانتني ذاكرتي

تقبلي مروري وان شالله ينفعني.. دار

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.