ساندوتش تونة البيتزا الدايت من مطبخى

/]دار

حبيباتى اليوم جبتلكم وصفة سهلة وسريعة لعمل التونة وطعمها جميل جداااا

دار
المقادير

دار

علبة تونة بالصورة 2 لكن كفتنى واحدة
توست أسمر 8 تكفى ل 3 أشخاص
كوب حليب خالى الدسم
زيتون شرائح حسب الرغبة
بيضة
جبن موتزريلا أو شيدر قليلة الدسم
طماطم وبصل وفلفل وملعقة واحدة صلصة طماطم

بنرص التوست فى الصينية وي ريت تكون مستطيلة افضل لكن انا ما عندى الصراحة
ونضرب البيض فى الحليب وشوية فلفل اسود وملح
ونصب نصف الخليط ده على التوسب ونسيبة يتشربه

دار

نجهز بقى الحشوة
نقطع البصل والفلفل ونشوحهم على نار عالية من غير زيت ولا سمن عادى ولما يذبلوا نحط الطماطم والصلصة والتونة ونشوحهم شوية

دار

نرص الخلطة على التوست ونغطى بتوست مرة تانية زى كدة

دار

نضيف الجبنة لخليط الحليب والبيض ونضعه فوق الساندوتشات وعليهم شرايح الزيتون

دار

وعلى الفرن على طول حوالى 10 ق على نار عالية وبالهنا والشفا

دار[/SIZE]

حلو اوى وسهل وسريع
يسلموو ايدينك يا جين شطورة والله
احلى تقييم لعيونك الحلوة

دار

دارعزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ

دار

ساندوتش تونة البيتزا الدايت من مطبخى
دارشهيتيني
بس بجد شكلها وصفة شَهِيَّة وَرَائِعَة
تجنننننننننننننننننننننننننننننن
تسلم الايادى شكلها فعلا مشهي وأكيد خطيرة عشان من يدكِ
بارك الله فيكٍ ولا تحرمينا كل ماهو جديد لديك
لكِ ودى وتقديرى مع تقييمي لكِ
دار

دارداردار
مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem
دار

يمممممممممممممم

وصفة رائعه وللدايت

يسلمووو حبيبتي

تقبلي تقييمي

ر9999999عة
يا عمري تقبلي مروري و تقييمي و في انتظار المزيد من وصفاتك

وصفه جميله جدا حبيبتى وشهيه والاحلى انها صحيه دار
تقبلى تقيمى دار
وفى انتظار المزيد من موضوعاتك الراااائعه والمميزه مثلك دار

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.